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亚特兰大-0.5 以超盃 03:00 </SPAN>特拉維夫夏普爾 - 尼坦耶馬卡比 马卡比0.5 阅读全文>> |
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因为事先我已经跟偶像联系过，知道他某日某时会出现在某处（风雨无阻，顶多换一下地点而已），所以，我在TiTi弟弟的耐心劝导和怂恿下，一边后悔周一无法前往观看的比乐活动，一边庆幸今天得到的这点空闲时光。所以，我还是管不住自己，跑去“追星”了（这是蓝魔小峰的说法）。 第一次去这个地方（虽然，离此不远的许多地方，在我曾是天意的狗仔队时，就没少去）。 混进校门时，心情很好。不过很茫然，早在网上查过，这学校不大，兜一圈十分钟就绰绰有余了…… 于是我一路向前走，先是看到个横幅——“美特斯·邦威”的招聘会广告。 然后继续向前，就不知不觉走到了这里…… 兜兜转转间，终于看到了下面的操场，心情大好！ 绕场一圈 果然我一拍到重要的东西，就会模糊不清…… （下图中，一群穿蓝色衣服的小帅哥在训练，但没发现偶像身影，但是总感觉他们和他之间，应该有某种关联……） 为避免被发现，我继续绕场一周！然后再次拍到体育馆 （当时有点毛毛雨，担心偶像突然改到这里训练，这是体育部的地盘，难 |
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汗和水 一晃，到健身房锻炼也有半个月了。由于教练的指导和帮助，训练效果挺好。胸肌渐渐隆起，小腹渐渐变平，臂力渐渐增加，比以前更有劲了。系统性训练比在家自己琢磨要好多了。在这里有很多健身爱好者，年轻人居多，也有中年人。在这里相当于集训，在家则容易懒散，运动过后还可以洗个澡，当然很舒服。 不过，健身、健美也是要付出汗水的：力量训练前的30分钟跑步热身，足让你汗流浃背，至少我如此。此后，一个小时的、分部位计6项力量训练，不会让你干旱，你的韩会一直在流。穿着的短衣裤，甚至能被浸透。 当然，这样流汗是要及时补充水分的，1200毫升=2X600毫升的脉动饮料也就够了。我问教练，我这样出汗是不是身体太虚弱了。他说，不，是因为你的代谢能力强。出汗多，可以排出很多毒素。我说我最近怎么这么威猛呢。 |
