北马后休息了2周,累计跑了20公里。上周开始连续出差,带了跑鞋、装备也一步没跑。原本今天要去爬山的,早上睡懒觉也没去跑。
    昨天取了港澳通行证,委托塞科报了名,还没训练。
    剩下4周,有3周可以练,测试一下,从完全停顿重启,3周能训练到什么程度。
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