季冲
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</SPAN>1,</SPAN> 大枣</SPAN>5</SPAN>枚，粟米</SPAN>50</SPAN>克，茯神</SPAN>10</SPAN>克。水煎煮茯神，滤取汁液，以茯神药与大枣、粟米同煮为粥，每日</SPAN>2</SPAN>次，早晚服食。</SPAN> </SPAN> 大枣甘温，功善补中益气，养血安神。据日本学者报道，从枣提取物中分离出一种物质，药理实验证明有镇静、催眠作用。这种镇静作用，与中医的“安神”功效的提法是相符合的。</SPAN> </SPAN> 茯神，为多孔菌植物茯苓，菌核中间的松根的白色部分，性味与茯苓相同，味甘性平，擅长养心安神，专用于心神不宁、惊悸健忘之症。正如《名医别录》所述，茯神“止惊悸、多恚怒、善忘，开心益智，安魂魄，养精神”。其水煎剂有镇静作用。</SPAN> </SPAN> 粟米，即小米，营养成分与普通稻米相似，有健脾和胃作用。</SPAN> 《随息后饮食谱》认为“粟米功用与籼米略同，而性较凉，病人食之为宜。”</SPAN> </SPAN> 本方若单用大枣恐力弱，故选用茯神、粟米为辅佐，配茯神加强安神之力，配粟米以助脾胃之气。全方具有健脾养心，安神益智的作用，凡心脾两虚，惊悸怔忡，失眠健忘，精神不集中者皆适用。</SPAN> </SPAN> </SPAN>2,</SPAN> 鲜百合</SPAN>30</SPAN>克，糯米</SPAN>50</SPAN>克，冰糖适量。将百合剥成瓣，洗净，糯米如常法煮粥，米将熟时加入百合煮至粥成，人冰糖调味，如无鲜百合可以用干百合</SPAN>10</SPAN>克代之，直接与米同煮为粥。每日</SPAN>2</SPAN>次，早晚温热服食。</SPAN> </SPAN> 百合自古作补益之物，亦食亦药。《神农本草经》将其列为上品。诸家本草记载其保健作用有：</SPAN> “补土（即脾脏），安心”，</SPAN> “益志”，</SPAN> “滋养强壮”，“不老延年”等。其性味甘乎，具有补中润肺，清心安神功效。</SPAN> </SPAN> </SPAN>3,</SPAN> 羊心</SPAN>1</SPAN>枚，玫瑰花</SPAN>50</SPAN>克，藏红花</SPAN>6</SPAN>克，食盐适量。羊心洗净切片备用；玫瑰花捣烂取汁，放人小锅内，加清水、红花略煮片刻，取其煎液，加人食盐备用；羊心串在不锈钢烤针上，蘸玫瑰花汁在火上翻烤，反复数次至羊心熟透，装盘盛之，佐餐食用。</SPAN> </SPAN></SPAN> </SPAN> 本方补心舒肝，解郁安神，可改善睡眠，令人精神愉快。</SPAN> </SPAN></SPAN> </SPAN> </SPAN> </SPAN>4,</SPAN> 鲜桑椹</SPAN>100</SPAN>克，鲜百合</SPAN>50</SPAN>克。将</SPAN>2</SPAN>味洗净，水煎服，每日</SPAN>1</SPAN>次。</SPAN> </SPAN> 桑椹，味甘酸，性偏寒，甘寒滋阴补血而易除热，为常用的补肝肾之晶，经常食用，对改善“心肾衰弱不寐”效果显著。百合补益而兼清润。肝肾阴虚而虚热内生，上扰心神则夜不成寐，烦躁不宁，给予桑椹补阴除热，百合于心安神，阴复热退，神清宁静而安然人睡。</SPAN> </SPAN> 本晶还具有润肠通便之功，也可用于习惯性便秘。</SPAN> </SPAN> 脾胃虚寒泄泻者忌用本方。</SPAN> </SPAN> </SPAN>5, </SPAN></SPAN> 瘦肉、茨菰各</SPAN>60</SPAN>克，胡萝卜</SPAN> 30</SPAN>克，素油</SPAN>45</SPAN>克，肉汤、酱油、黄酒、干淀粉、味精、盐各适量。肉顺丝切成片，加盐、黄酒、干淀粉拌匀；油温七成，先将肉片炒好取出待用，再炒茨菰，胡萝卜片，然后把肉片、调料一齐下锅，加点肉汤稍焖，再加味精翻炒均匀即可。</SPAN> 本方可祛热除湿、明目安神。</SPAN> 阅读全文>> |
| http://news.ifeng.com/sports/gnzq/200910/1028_4683_1407613.shtml |
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早晨上班路上，气温只有5度，好多在路边停放的汽车都穿上了白衣服，白茫茫的一片； 我都穿上毛衣了，由于没有预备好手套，只能把手缩进了袖子里； 哇，看那些老美，还是穿着大裤衩子，脚上踏着一双拖鞋，慢悠悠的在路上走着； 腿上那些黄毛，就好像动物园里边的猴子； 更奇怪的是有些老人，照样穿的这么单薄，旁边还领着一条狗； 看来吃牛肉喝牛奶长大的人，就是不一样，免疫力超强！ 也有一种可能，他们喝的牛奶味道太重了！ 拿鼻子一闻，腥的要命，跟80年代在国内买的奶粉味道一样！ |
