季冲
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望见窗外夭夭的桃花，顿时感到撩花弄草的春天扑面而来。春天里，万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，极易感冒。女人应该怎么吃？吃什么才最养生呢？</SPAN>
</SPAN></SPAN> 关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃“春”，下面就将“吃春”秘籍献给热爱美丽和美食的你。</SPAN> (1)</SPAN>红枣等养脾甜食</SPAN> 我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。</SPAN> (2)</SPAN> 蜂蜜</SPAN> 中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1-2</SPAN>匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。</SPAN> (3)</SPAN>春芽</SPAN> 春日食春芽。孔子说“不时，不食”，意思是，不是这个季节的(</SPAN>东西)</SPAN>就不吃。中医经典著作《黄帝内经》也说要“食岁谷”，就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。</SPAN> (4)</SPAN>韭菜</SPAN> 春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。其根白如玉，叶绿似翠，清香馥郁。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口。</SPAN> (5)</SPAN>春笋</SPAN> 被誉为“素食第一品”的春笋作为美味佳肴，自古以来备受人们喜爱。文人墨客和美食家对它赞叹不已，有“尝鲜无不道春笋”之说。春笋笋体肥厚，美味爽口，营养丰富，可荤可素。做法不同，风味也各异，炒、炖、煮、煨皆成佳肴。地方名菜春笋均占一席之地，如上海的“枸杞春笋”，南京的“春笋白拌鸡”，浙江的“南肉春笋”。不过，北方很难吃到新鲜的春笋，如果是弗尔马林里泡过的就算了吧。</SPAN> (6)</SPAN>樱桃</SPAN> 素有“春果第一枝”的美誉，目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20</SPAN>倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。吃不了樱桃，草莓也是很不错的选择。</SPAN> (7)</SPAN>菠菜</SPAN> 菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，而不是赵本山和宋丹丹说的“秋菠”。“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。</SPAN> (8)</SPAN>葱、姜、蒜</SPAN> 不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱，都是很有营养和顺应节气的最佳吃法。</SPAN> 此外，春季对于需要滋补调养的人，可以用西洋参、龙眼肉、党参、黄芪等炖鸡或瘦肉等，但爱过敏的人在春季一定要忌服“发物”，如虾、蟹、咸菜等食物。</SPAN> 总地说来，春天的饮食要多吃大自然在春天贡献给我们的食物，那味道和春天一样——清淡而甘甜。</SPAN> </SPAN> 阅读全文>> |
两年一度的首尔车展正在进行中，其中SsangYong双龙汽车在此次车展上，展现其全新车型与柴油Hybrid混合动力技术。SsangYong双龙汽车李裕一先生表示：通过此车展，双龙将展现为复兴所付出的努力，特别是C200与柴油Hybrid混合动力科技的诞生，是SsangYong双龙汽车发展史的重要里程碑，同時也将带领双龙汽车向光明的未来前进。 在车展之前，C200就因为其不同于以往双龙汽车的车身结构得到很多的关注，初次之外，双龙还为其定制一套全新的底盘，融合SUV的运动性与房车的优雅舒适于一身，以发展为CUV跨界多功能用车为目标。  此次首尔车展主要以环保为主题，C200配备一套更节能环保的2.0升柴油引擎和换挡紧密的六速自排变速箱，较同级柴油车提升了20%的燃油效能，并结合双龙所开发的扭力分配装置TSD，能整合或分配电动马达提供的功能，转化为驱动车辆前进的混合动力，并采用进化后的引擎进排气系统与电力控制元件，排放二氧化碳量明显降低，让C200达到安全节能省油的多重目标。此次在车展亮相的C200概念车涂装绿色， |
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人体健美的标准 从古至今人们都执著地追求人体美，但是，由于人们所处的时代不同，文化程度、社会经历、职业、 性别、年龄、民族等的差异，对什么是人体美却都有着各不相同的看法。 我国体育美学研究人员胡小 明根据中国的实际情况提出了如下人体美的标准：“骨骼发育正常，关节不显粗大突出；肌肉均匀发达， 皮下脂肪适当；五官端正，与头部配合协调； 双肩对称，男宽大圆；脊柱正视垂直，侧看白度正常；胸廓隆起，正背面略呈V形，女性胸廓丰满而 有明显曲线；腰细而结实做呈圆柱形；腹部扁平，男子有腹肌垒块隐现；臀部圆满适度；腿修长，大腿线 条柔和，小腿腓部稍突出，足弓高。” 人体美是健、力、美三者的结合与统一，它包含了生长发育健康而又完善的机体，发达有力的肌肉， 、优美的人体外形和健康向上的精神气质。 男性健美的标准 1．肌肉发达，体魄健壮 肌肉是人体力量的源泉，同时也是力的象征，因此，健美的体型、健壮的体魄是和发达的肌肉密切相 关的。在艺术家、人类学家和体育家的眼里，发达的肌肉和健壮的体魄是人体美的重要因素。 有了发达的颈肌能 |
