季冲
   新浪体育讯 意大利当地时间10月5日星期一早上，菲利佩-马萨返回了法拉利总部马拉内罗。这是巴西人自7月25日在匈牙利站的排位赛中受伤后，首次出现在红魔基地。刚刚从铃鹿比赛现场赶回的法拉利领队多梅尼卡利第一时间接见了马萨。 马萨回到马拉内罗异常兴奋。“我终于回家了！”巴西人对 阅读全文>> |
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助跑、起跳、支撑腾空分腿、推掌、落地，同学们正有序地练习着支撑跳跃山羊动作，我一边指导一边鼓励着一些尚未有明显腾空动作的学生，看着学生能熟练地“飞跃”，我感到很欣慰。很快离下课还不到两分钟，于是我宣布本次练习到此结束，并预告下次课进行考核，可同学们还兴犹未尽，老班长颖提出：“老师，让我们再练一次吧！”其他同学也强烈要求再练一次，我被学生的热情打动了，就出现了第一次拖课现象，令我惊讶的是每一位同学都尽自己的最大能力练习着。下课后我不禁回想起学习支撑跳跃的“三部曲”。</SPAN> </SPAN> 一、目标确立阶段</SPAN> 自学校体育提出“健康第一”的思想后，很多教师唯恐触到这跟高压线，都纷纷把一些容易出现的危险项目挤出学校的体育课堂教学，如：支撑跳跃、单杠等项目，然而我的观念是“体育课堂本身就是锻炼人的意志，作为一线体育教师就是要培养学生吃得起苦，不能因为容易发生危险就放弃一些很有锻炼效果的项目，关键是要做好预防与保护工作。”于是在安排教学计划时我毅然把支撑跳跃安排在教学进度表中。</SPAN> 二、学练进行阶段</SPAN> 为了能让学 |
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</STRONG> 平时我家很少吃鱼的 还不是因为我家肉猪不爱吃的关系</STRONG> </STRONG> 自己吃也没劲所以也就懒得做了（都忘了女人要对自己狠一点了）</STRONG> 不过我的手艺好像还不错哦！！！ </STRONG> 今天也算是节日嘛 所以不偷懒了 挑条晶鱼吧</STRONG> </STRONG> 1.首先要把收拾好的鱼均匀的抹好盐 腌制一下 备用</STRONG> </STRONG> </STRONG> </STRONG> 2.这时我们把葱段 姜片 蒜瓣 花椒 大料料酒</STRONG> 糖 放到一个碗中 加入水备用（图就省了哈）</STRONG> </STRONG> 3.热锅里倒入适量的凉油 </STRONG>把鱼的两面都煎成金黄色</STRONG> （一定要热锅凉油哦这样...阅读全文>> |
