季冲
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碧玉白菜卷
最好多吃这样简单清淡的菜，清洁身心，消肿去脂，真正的减肥菜。 材料：白菜叶6片.胡萝卜1根.黄椒1个.菠菜1把 调料汁：白醋5ML.白糖5克.盐适量.香油3ML.材料混合调成汁即可 做法： 1、材料洗净后，胡萝卜去皮切丝，黄椒切细丝 2、烧开水，分别将白菜叶、胡萝卜丝、菠菜焯熟 3、摊开一张白菜叶，将胡萝卜丝、菠菜丝、黄椒丝各放上一些，卷起 4、切成3~4CM的小段，淋上调味汁 包菜饭团猪猪</STRONG> 材料： 紫米100克、米饭50克（你可以用任何米）、猪肉末30克、土豆小半个、红萝卜半根、洋葱半个、卷心菜叶4片 调料:五香粉、生抽、盐、绵白糖、料酒、油 做法： 1，提前将紫米浸泡2小时，然后放入电饭锅中煮熟，和米饭一起拌匀（不要和米一起蒸，颜色就混了） 2，土豆、胡萝卜去皮切丁，用水汆烫熟（水中放少许盐） 3，将卷心菜叶烫软 4，锅中放少量油，炒香洋葱丁，放入猪肉末，加料酒、生抽，再加入胡萝卜丁和土豆丁，盛出备用 5，取比卷心菜叶大的保鲜膜平铺，上面放卷心菜叶，铺上一层1，再铺上4 6，包裹起来，上火蒸5分钟 7，取出去掉保鲜膜，装盘 8，用胡萝卜、荷兰豆、牙签、紫米做出猪猪的眼睛、鼻子、耳朵和小尾巴。你也可以用其他任何可以造型的材料 9，将生抽、绵白糖、五香粉和少量水拌匀，大火煮滚后转小火，勾薄芡，最后撒上油葱酥，淋在包菜紫米团既可。或者浇上你喜欢的汁。我为了让猪猪保持光鲜亮丽没有给它浇汁 油葱酥作法 关于油葱酥：用小洋葱（见下图），不是小个洋葱,是干葱头（样子倒是和小个洋葱差不多）,英文叫Shallot。切去两头,再剥去外皮,简易做法切成小片下锅炸。复杂做法切成细细的洋葱圈，拌点淀粉,烧热油锅,下小洋葱圈,待小洋葱圈浮起,呈微黄色时,捞起沥干,用厨纸吸走油晾凉，将油葱酥放入塑料袋里,用擀面杖压碎。（感谢菁制美食的专业技术支持）如果买不到干葱头用洋葱或者大葱也行，炸过葱的油用来炒菜或者拌菜很香。 Q：为啥饭团要用保鲜膜包起来？ A：不然很不好成型，用保鲜膜包起来再上火蒸后形状就固定了，而且不会产生很多水分。 阅读全文>> |
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9月29日，综合格斗大赛FMC格斗狂人冠军赛（Fighter Mania Championship）将在韩国举行。本次大赛的最大看点是组织方邀请了FEDOR 的弟弟Aleksander Emelianenko参赛，而他的对手正是在世界桑搏大赛中击败菲多，一举打破菲多五连霸梦想的保加利亚人Blagoi Ivanov ，虽然他们进行的是实战桑搏赛事，规则上与综合格斗赛事有着很多不同，限制了地面打击技术，评分的标准也不一样，但不管怎么说Blagoi Ivanov 也是近8年来唯一一个在格斗比赛中打败过菲多的选手。Blagoi Ivanov 在战胜菲多之后成为一些MMA 组织拉拢的对象，虽然伊万诺夫只是个MMA新手，但市场看中的就是他的话题性和潜力。Aleksander曾经因伤人抢劫罪而入狱，出狱后在哥哥菲多的带领下进入MMA 届，靠着出众的身材和优异的拳法成为一流的综合格斗家，但是他并不愿总是活在哥哥的阴影之下，加上孤僻暴躁的个性使他与哥哥的关系一度恶化，最终离开红魔俱乐部，自己去闯荡天下。这次在韩国有机会对战打败过哥哥的Blagoi Ivanov ，对于Aleksander来说是个千载难逢的机会，他如果能击败对手，那么他将证明自己的能力与价值，一来为兄复仇，二来则是自己扬名立万的大好机会。从实力上来说，Aleksander的拳法和力量占据优势，同时有着更加丰富的MMA赛事经验，赛前被看高一线。Blagoi Ivanov 能否在恶战中全身而退，击败菲多的弟弟，成为首个击败菲多兄弟的黑马，这也是大家所关心的话题。 |
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中医美容：丰胸食疗 提供一些食疗的方法。 食疗方一：核桃+松仁+粟米</STRONG> 功效作用：</STRONG>核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。 提醒：</STRONG>炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。 原料：</STRONG>核桃、松仁、粟米 调料：冰糖、高汤、色拉油 做法：</STRONG>取适量高汤  加入冰糖和粟米小火炖熟撒上核桃仁和松仁<img src="http://www.yangshengwang.cn/uploadfile/2008
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