季冲
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本文来源：http://www.gusuyu.cn 原料： 莲子、红枣、雪耳、冰糖。 做法： 1、雪耳入冷水浸泡2小时, 剪去根部洗净； 2、莲子洗净备用，红枣洗净后用清水泡开； 3、锅中放入足量的清水, 放莲子、雪耳一起小火炖煮30分钟； 4、加入红枣继续炖煮30分钟，最后放冰糖至融化即可。 阅读全文>> |
8/2/2009 12:48:00 AM []
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游泳对身体的好处</STRONG> 游泳可以锻炼全身的肌肉 </STRONG> 游泳不仅是一项增强体质、磨炼意志、有益身心健康的运动，而且对配合临床治疗，促进病体康复，将会产生显著的效果，这是药物所不能替代的。 防治肥胖病 </STRONG> 由于生活的改善，身体肥胖的中老年人日益增多，而运用减肥茶、减肥药，效果并不佳，建议你积极参加游泳活动，将获得理想的效果。游泳是全身性运动，加之水对人体表面的摩擦作用，可以加速全身毛细血管的血液循环，增强新陈代谢，加速脂肪的消耗，并促进四肢、胸腹、腰背各部肌肉发达，增强内脏器官功能，提高人体抗病能力的同时，轻松愉快地实现减肥和健美的和谐统一。 防治关节炎 </STRONG> 包括风湿性、类风湿性、外伤性等类型的关节炎，均很适合参加游泳体疗。关节炎患者在水中游泳，水会对人体关节产生一种机械应力，起到良好的按摩作用，使僵硬的关节得到放松；同时，在游泳时膝关节、踝关节等不必像跑步或走步时要连续不停地用力，从而使各个关节均能获得放松和休息，有助于炎症的消退和功能的康复。 防治哮喘病<br |
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