季冲
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想当年为夺“屠龙宝刀”，江湖是愁云惨雾，血雨腥风，如今为争“移动杯”宝鼎，俱乐部好汉也是全力施为，互不相让。为休整体力，周末只斗了三场，其余好汉都在养精蓄锐，准备周一开始的厮杀。 话说周一晚上，前两场一路过关斩将的胡/刘组合突遇“神经刀”杨/舒组合。杨/舒组合自上轮惜败任/阮后，可以说是元气大伤，信心大减，“神行太保”杨老师甚至为此大醉。此番交手，胡/刘大吊对手两角，辅之以前场严密的封堵，使其束手无策，2比0高歌猛进，进入到夺杯热门行列。而杨/舒则由于心理波动，连败两场，其大起大落之态显示其极不成熟一面，此次夺魁之梦已成泡影，让人扼腕叹息。而省城学艺归来的“ 阅读全文>> |
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</STRONG>腿部拥有人体最大的肌肉群，是最不能忽视的部位，相信很多人年纪青青的难得出门做一次远足或者去操场打一次篮球第二天下半身就基本无法活动了，这都是因为长期久坐腿部缺乏足够的练习所造成的，以下这些简单的哑铃健身动作可以有效的锻炼到腿部的肌肉，甚至还能锻炼到臀部，使你获得曲线玲珑的双腿和臀部！ 哑铃深蹲 起始姿势 双手各持哑铃置于体侧，双脚站姿并分开与肩同宽，膝关节不要锁住，保持微微弯曲的状态。 动作过程 挺胸收腹，抬头正视前方。慢慢屈膝下蹲至臀部几乎与地面平行后保持臀部和下背部绷紧，依靠双腿和臀部的力量蹲起还原至膝盖微微弯曲的状态。 呼吸方法 下蹲时吸气，蹲起时呼气 注意要点 膝关节在下蹲时不能超过自己的脚尖，下腰部收紧，蹲起时重心置于两侧脚后跟，臀部和腿部同时用力，脚后跟不能离开地面。 哑铃箭步蹲 起始姿势 双手各持哑铃置于体侧，身体正直站立，双脚并拢。 动作过程 一侧腿向前跨出约两个半脚的距离，保持上身挺直不前倾。屈膝下蹲至大腿与小腿成90度角，后腿以脚尖撑地、膝关节顺势弯曲至接近地面。然后慢慢起身还原至起始姿势，左右腿轮流练习。 呼吸方法 下蹲时候吸气，蹲起时呼气 注意要点 膝关节在下蹲时不能超过自己的脚尖，下腰部收紧，蹲起时重心置于前侧脚后跟与后侧脚尖之间，臀部和腿部同时用力，前侧脚后跟不能离开地面。刚开始练习时候可以适当缩小跨出步伐的幅度，帮助保持平衡。 |
6/30/2009 1:41:00 AM []
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中医治疗痤疮</STRONG>的方法有哪些啊？最近许多患者朋友在线询问这个问题。采用中医的方法治疗痤疮是近年来的一种大胆尝试，它将整形美容与祖国传统中医理论完美结合，取得了很好的疗效，下面我们就请专家为我们详细讲解一下。 中医治疗痤疮</STRONG>专家认为痤疮是青年人气血旺盛，加之阳热偏盛，脉络充盈、内热外臃，怫郁体表，外受风邪所致，又有内热、肺热、血热、肝热、阴虚内热之分。 中医治疗痤疮</STRONG>的原理是什么？ 》》点击免费咨询，与资深整形专家在线交流！《《 中医祛痘通过内调外治的治疗手段，对痤疮皮肤进行全面的治疗，可有效改善痤疮问题，恢复肌肤自身代谢功能。 中医治疗痤疮</STRONG>怎么做？ 中药采用清热解毒、凉血活血原则治疗痤疮，内服中药、食物调理，达到温和祛痘目的，一般收效较慢，且味道甚苦；外用针灸、推拿作为辅助治疗手段，效果温和，有助加快内服功效，促进治愈速度。 专家介绍说：中医治疗痤疮</STRONG>虽然毒副作用小，但是毕竟见效缓慢，要想快速、安全的治疗痤疮，最好的方法是到专业医院进行手术治疗。天津丽人女子医院是天津市专业的女子医院，该院独家采用的的“飞顿一号”复合彩光拥有多种激光、彩光，轻松解决您的皮肤问题。 |
