季冲
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小百姓十怕</STRONG>（打油诗）</SPAN> </STRONG> </SPAN> 作者：鲁由之</SPAN> </SPAN> 一怕亲属不掌权，</SPAN> 生活少了保护伞，</SPAN> 大小便宜不沾边，</SPAN> 时时还把小鞋穿。</SPAN> </SPAN> 二怕腰里没有钱，</SPAN> 日子过得好可怜，</SPAN> 婚丧嫁娶柴米盐，</SPAN> 哪样缺钱都免谈。</SPAN> </SPAN> 三怕老辈没遗产，</SPAN> 辛辛苦苦攒房钱，</SPAN> 七拼八凑够首付，</SPAN> 从此拼命还贷款。</SPAN> </SPAN> 四怕住房摊拆迁，</SPAN> 给个政策就得搬，</SPAN> 公益开发是幌子，</SPAN> 你敢抗拒蹲大监。</SPAN> </SPAN> 五怕失业没人管，</SPAN> 重新就业是空谈，</SPAN> 眼馋事业（单位）和机关，</SPAN> 同一屋檐两重天。</SPAN> </SPAN> 六怕家人把病染，</SPAN> 等死也不住医院，</SPAN> 听天由命咬牙扛，</SPAN> 阿弥陀佛保平安。</SPAN> </SPAN> 七怕生育政策严，</SPAN> 生男生女成两难，</SPAN> 生个女孩怕绝后，</SPAN> 生个男孩白奉献。</SPAN> （是替亲家养的儿子呦）</SPAN> </SPAN> 八怕子女大学念，</SPAN> 高额学费腰压弯，</SPAN> 千盼万盼毕了业，</SPAN> 又为就业犯了难。</SPAN> </SPAN> 九怕借名搞发展，</SPAN> 标志就是不差钱，</SPAN> 各种收费名堂多，</SPAN> 上个厕所也买单。</SPAN> </SPAN> 十怕领导来查验，</SPAN> 动不动地就罚款，</SPAN> 忍气吞声别争辩，</SPAN> 不然马上就玩完。</SPAN> 阅读全文>> |
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李克勤28万每场
韩红30万每场
余文乐17万港币每场
许志安35万每场 古巨基35万每场 蔡依林50万每场 周杰伦100万每场 S H E演唱会每场350万港币 莫文蔚演唱会 每场250万 孙楠演唱会每场180万(包含舞台灯光音响班底) 李湘13万每场 郭富城65万每场 谭咏麟7万美元每场 黎明65万每场 张学友70万每场 水木年华15万每场 林心如18万港币每场 林依轮12万每场 阿杜45万每场 网络歌手香香6万每场 苏有朋每场22万 任贤齐60万每场 动力火车2万美元每场 迪克牛仔22万每场 周渝民30万每场 周惠15万每场 苏芮22万每场 言承旭30万每场 王力宏50万每场 林俊杰35万每场 潘玮珀35万每场 陈慧琳50万每场 刘若英35万每场 萧亚轩50万每场 张韶涵15万每场 汤灿20万每场 古天乐30万每场 冯晓泉、曾格格12万每场 齐秦25万每场 房祖名17万每场 张敬轩8万每场 吕颂贤3.5万人民币 陈炜5万人民币 麦家琪2.8万人民币 周迅25万每场 裘海正5万每场 陈...阅读全文>> |
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夏天食欲不振是非常普遍的现象，就像很多人认为的那样，确实可以借此机会“减减肥”。但是，完全不吃晚餐肯定是不对的。夏季晚餐让杂豆粥“唱主角”，不仅营养丰富，而且粥的热量不高，饱腹感强，确实有减肥效果。 一天中的营养尽量放在早餐、午餐来补充，晚上由于活动量比较小，营养需求少，可以吃得少一些、素净一些，到了食欲不好的夏季，晚餐更不要过于丰盛。早餐和午餐的饭菜种类尽可能多一些，米饭、面食、肉类、鱼类、蛋类、牛奶、蔬菜、水果等都可以吃一些，保证营养全面而丰富。晚餐尽量简单些，把事先浸泡好的绿豆、红豆、黑豆、芸豆等各种豆类，加上大米、小米、血糯米、黑米，还可以加薏苡仁、燕麦、百合等，各种材料互相搭配，用电饭煲煲成一锅软烂香糯的杂豆粥，晚餐的主食就有了。 杂豆营养丰富，如绿豆能清热除湿；赤小豆能养血养心；大红豆能健脾养血；薏苡仁能健脾利湿；黑豆能养脾益肾。杂豆煮粥既补充水分，又能获得日常饮食中不易获得的大量抗氧化营养成分，如类黄酮、单宁、皂甙等，还有生物碱、豆固醇、香豆素、强心甙，以及大量膳食纤维。 煮粥也有技巧，各种杂豆要提前浸泡一小时，如果工作繁忙没时间浸泡，可以把豆和水放锅里，煮开后每隔两三分钟加一次冷水，经过三到五次，豆子很容易激开花，开花后放米转成文火煮半个小时，这时是粥口感最好的时候。 以蔬菜为原料的凉拌菜最适宜做杂豆粥的配菜，凉拌菜的取材也讲究“杂”，七八种蔬菜齐上阵，每样都不多，番茄、黄瓜、西兰花、胡萝卜、紫甘蓝、芦笋、各种菌菇等，红红绿绿地拌在一起，加少量盐和橄榄油，既赏心悦目，刺激食欲，又能从不同食物中摄取到全面的营养。 夏天动物性食品相对少一些，可以适当吃一些花生、核桃、大杏仁等坚果，以补充必需脂肪酸和脂溶性维生素，这些食材也可以加在粥里一起煮。 |
