季冲
6/18/2009 8:23:00 AM []
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1、用维生素C片（不要保健品的那种，就是最便宜的，药店里的那种，几块钱一大堆）找个小瓶子，放2颗在里面，再放上水，等融化了，随时都可以抹，当爽肤水用。 平时出去上街的时候，在出门前抹一点，干了以后超嫩，还白！！当时就有效果。如果要化装的MM，干了再化装！！！（强烈推荐） 注意：记得常换水哦，特别是夏天。 2、香蕉放在碗里，用勺子弄烂！敷在脸上！有条件的加点牛奶（牛奶少加点，不然太稀了，贴不住！）等感觉香蕉有点干了，就可以抹掉了！ 我们寝室：上次在寝室用一根香蕉和一小杯鲜牛奶，整整服务了2个寝室的人！所以建议边吃边敷，切一小块下来就足够了！ 我们寝室人的皮肤什么样的都有，有一个天生皮肤就黑，哈哈，怀疑是中非混血儿。抹了以后，亮白了好多！还有肤色偏黑，有点暗淡的（像我）抹完了`超有自信！！真的是好白``还自然！看上去好嫩！！还有一个人从小就一脸烂豆子，我给她敷完以 阅读全文>> |
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橄榄球运动员使用Power Plate振动训练</SPAN>赛前热身</STRONG></SPAN> Power Plate</SPAN>是一个多样化的训练工具，它既可以单独使用，也可以作为加强其他训练手段效果的辅助工具。振动训练后，训练效果转化成在一个重力加速度下的运动能力，也就是在正常的地球引力作用下的运动能力。</SPAN>Power Plate</SPAN>训练可以改善健康水平，排除阻碍健康的障碍，能够增加训练频率和乐趣。振动训练可以为所有人群提供最优化的力量和爆发力，从精英运动员到健身爱好者，甚至是残疾人都能从中获益。在运动训练、医疗和康复、增进健康等领域，</SPAN>Power Plate</SPAN>代表了一项令人兴奋的突破。</SPAN> </SPAN> 在</SPAN>Power Plate</SPAN>上进行训练可以加强力量和改善薄弱环节。因为振动训练的益处是如此多样和具有整体性，因此振动训练可以成为同时改善多种运动缺陷的有力工具。振动训练可以对你的身体产生最大的挑战，因为它在不减小力量的前提下增加身体的功能。大多数的人们将他们的力量归功于针对性的力量训练计划，但是那些人们没有注意到的需求被忽略了。</SP |
