Joyce9012
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</SPAN> 繁忙的都市人，早餐、午餐“随便吃”，所有的亏空就等晚餐补了。那么，如何吃晚餐更有利呢？晚餐早吃少患结石，晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。</SPAN> </SPAN> 人的排钙高峰期常在进餐后</SPAN>4</SPAN>～</SPAN>5</SPAN>小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，久而久之，逐渐扩大形成结石。所以，晚上</SPAN>6</SPAN>点左右进晚餐较合适。晚餐吃素可防癌晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。</SPAN> </SPAN> 在现实生活中，由于大多数家庭晚餐准备时间充裕，吃得丰盛，这样对健康不利。据科学研究报告，晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症；另一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石的可能性就会大大提高。另外，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒质，刺激肠壁诱发癌症。</SPAN> </SPAN> 若脂肪吃得太多，可使血脂升高。研究资料表明，晚餐经常吃荤食的人比吃素者的血脂要高</SPAN>2</SPAN>～</SPAN>3</SPAN>倍。碳水化合物可在人体内生成更多的血清素，发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益。晚餐适量睡得香与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃。晚间无其他活动，如进食时间较晚，且吃得过多，就会引起胆固醇升高，刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白，诱发动脉硬化。长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往造成胰岛素细胞提前衰竭，从而埋下糖尿病的祸根。</SPAN> </SPAN> 此外，晚餐过饱可引起胃胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。</SPAN> 阅读全文>> |
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关于实行党政领导干部问责的暂行规定</STRONG> http://www.scol.com.cn</SPAN> (2009-07-12 19:54:43) 来源：中新网 第一条 为加强对党政领导干部的管理和监督，增强党政领导干部的责任意识和大局意识，促进深入贯彻落实科学发展观，提高党的执政能力和执政水平，根据《中国共产党章程》、《党政领导干部选拔任用工作条例》等党内法规和《中华人民共和国行政监察法》、《中华人民共和国公务员法》等国家法律法规，制定本规定。 第二条 本规定适用于中共中央、国务院的工作部门及其内设机构的领导成员;县级以上地方各级党委、政府及其工作部门的领导成员，上列工作部门内设机构的领导成员。 第三条 对党政领导干部实行问责，坚持严格要求、实事求是，权责一致、惩教结合，依靠群众、依法有序的原则。 第四条 党政领导干部受到问责，同时需要追究纪律责任的，依照有关规定给予党纪政纪处分;涉嫌犯罪的，移送司法机关依法处理。 第二章 问责的情形、方式及适用 第五条 有下列情形之一的，对党政领导干部实行问责: (一)决策严重失误，造成重大损失或者 |
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煽风点火的阴招</STRONG> 2009年07月12日 09:02:25 来源：人民日报 自中国新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市发生打砸抢烧严重暴力犯罪事件后，美国一些媒体不顾事实真相，极尽挑拨离间、煽风点火之能事。7月10日《华盛顿邮报》一篇题为《帮助维吾尔人的正确方式》的署名评论，便是一例。 在这篇评论中，作者妄称，乌鲁木齐“７·５”事件发生后，中国官方“开始了一场反对维吾尔人的宣传”。文章称，将上述事件与去年在西藏发生的事件进行对比是“恰当的”，两者都是“和平抗议遭遇暴力镇压”。作者强调，与西藏不一样的地方是，维吾尔人并没有从美国政府明确界定的支持其政治权利、自治与文化认同的政策中受益。美国的利益在于“在维族人中培育民主、世俗政治观念”，就如美国在伊拉克和其他伊斯兰国家民众中所做的那样。作者鼓噪美国政府现在应该做出另一种选择，采取新的举措支持以热比娅为首的“疆独”分子，并针对维吾尔人制定一项“植根于民主和世俗主义”的政策。 包括上文在内，美国一些媒体报道动辄使用“维吾尔人”这一概念，甚至将寄居美国、仰人鼻息的热比娅称为“维吾尔人之母”，这一概念的偷换极具煽惑作用。作为中国多民族大家庭的一员，广大维族群众珍惜民族团结和共同繁荣发展局面，热比娅之流只是不顾维族人民根本利益、妄图分裂祖国的少数败类。 戴着有色眼镜的人总对中国抱有偏见，他们看不惯中国的稳定发展，即使不发生乌鲁木齐“７·５”事件，他们也常以满口“民主”、“人权”的宏论，对中国的内政指手画脚，横加干涉，却难掩其居心叵测。上文作者便透露说，自热比娅寄居美国以来，她所领导的“疆独”组织便得到有美国国会背景的全国民主基金会的资助。美国一些媒体热衷于将热比娅炒作成达赖喇嘛一样的“人权斗士”，不断抱怨美国政府“在中国新疆问题上政策不够强硬”。上文作者所谓“帮助维吾尔人的正确方式”，就是一种煽风点火式的阴招。 规劝煽风点火者主动改变其对中国的偏见，可能比登天还难。我们唯有扎扎实实做好自己的事情，维护和保持新疆社会大局稳定，才是对煽风点火者最有力的回击。(温宪) ...阅读全文>> |
