Joyce9012
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6/22/2009 1:39:00 PM []
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 早上起床，出现了眼袋和黑眼圈，这时你不得不为你的健康和皮肤的健康考虑一下了。</SPAN></SPAN>
</SPAN>一 重视晚睡前的“晚餐”</SPAN> 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。</SPAN> 晚餐包括：</SPAN> 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素C，或者口服1～2片维生素C片。</SPAN> 晚餐应杜绝：</SPAN> 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。</SPAN> 二 给足充沛的水分</SPAN> 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。</SPAN> 如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。</SPAN> 三 “晚睡”却不“晚洗”</SPAN> 一般而言，皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。</SPAN> 四 喧嚣中的“镇静”</SPAN> 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。</SPAN> 五 熬夜人士护胃有法</SPAN> 经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。</SPAN> 六 熬夜过程中的注意事项</SPAN> 1、熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。</SPAN> 2、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。</SPAN> 3、 熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。</SPAN> 4、 事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。</SPAN> 七 熬夜后的补救措施</SPAN> 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸（可使用保湿面膜），来补充缺水的肌肤。</SPAN> 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环</SPAN> 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟；</SPAN> 4. 早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。</SPAN> 5. 做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。</SPAN> 6. 早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。</SPAN> 阅读全文>> |
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瓮安陇南杨佳邓玉娇石首……新华社解说</STRONG> 清阳温荷整理 目前推行民主政治，主要关键在于结束一党治国。……因为此问题一日不解决，则国事势必包揽于一党之手；才智之士，无从引进；良好建议，不能实行。因而所谓民主，无论搬出何种花样，只是空有其名而已。 ——《解放日报》1941年10月28日 愚民政策虽然造成了沙漠，却绝难征服民心。 ——---《解放日报》1942年4月23日 但是只有建立在言论出版集会结社的自由与民主选举政府的基础上面，才是有力的政治。（毛泽东答中外记者团） ——《解放日报》1944年6月13日 他们以为中国实现民主政治，不是今天的事，而是若干年以后的事，他们希望中国人民知识与教育程度提高到欧美资产阶级民主国家那样，再来实现民主政治……正是在民主制度之下更容易教育和训练民众。 ——《新华日报》1939年2月25日 我们认为最重要的先决条件有三个：一是保障人民的民主自由；二 |
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</SPAN> 《普洱茶》 </SPAN> 文/</SPAN>田媛</SPAN> </SPAN></SPAN> 云南普洱茶，古道留神迹。</SPAN> 神相伐云贵，苦荼治眼疾。</SPAN> 毛茶大叶种，幽香各山异。</SPAN> 天地聚灵气，变化万千奇。</SPAN> </SPAN> <embed ALLOWSCRIPTACCESS="samedomain" SRC="http://tjfile.focus.cn/file/2726/M_EC1937D83F8CB0D4.mp3" ALIGN="baseline" BORDER="0" WIDTH="350" HEIGHT="68" TYPE="application/x-mplayer2" PLUGINSPAGE="" NAME="MediaPlayer1" SHOWCONTROLS="1" SHOWPOSITIONCONTROLS="0" SHOWAUDIOCONTROLS="1" SHOWTRACKER="1" SHOWDISPLAY="0" SHOWSTATUSBAR="1" AUTOSIZE="0" SHOWGOTOBAR="0" SHOWCAPTIONING="0" AUTOSTART="1" AUTOREWIND="0" ANIMATIONATSTART="0" TRANSPARENTATSTART="0" ALLOWSCAN="1" ENABLECONTEXTMENU="1" CLICKTOPLAY="0" DEFAULTFRAME="datawindow" INVOKEURLS="0"></SPAN> ...阅读全文>> |
