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Joyce9012

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3/19/2009 11:12:00 PM [健康生活专谈] 分享

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蛋一天最多吃几个,吃多了对身体有利吗?宝宝一天最多吃几个鸡蛋?

鸡蛋是不易多吃的,尤其对女人来讲更是不应该多吃的:

怎样吃鸡蛋最有营养?

很多人都知道鸡蛋营养全面、丰富,但不知道错误的吃法会让鸡蛋的营养白白流失。比如,鸡蛋不宜单独吃,最好和面食(碳水化合物)一起吃,这样可以提高蛋白质的利用率。有些人早餐只吃个鸡蛋、喝杯牛奶,这样鸡蛋中的蛋白质会流失,如果能同时吃一点面包或馒头,就可以使鸡蛋中的蛋白质被留住,最大限度地被人体吸收。

现在的人吃鸡...

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