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1、打盹：学会在一切场合，如办公室、走廊、汽车里、打盹10分钟，这会令你精神振奋。
2、想象：通过想象一个你所喜爱的地方，如大海、高山等放松大脑。把你的思绪集中在所想象东西的“看、闻、听”上，并渐渐入境，由此达到精神放松。 3、按摩：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规律地向一定方向旋转，不要漫无目地的揉搓。 4、呼吸：快速进行浅呼吸。为更好放松，慢慢吸气、屏气，然后呼气，每一阶段持续8拍。 5、腹部呼吸：平躺在地板上，面朝上，身体自然放松，紧闭双目，呼气，把肺部的气体全部呼出，腹部鼓起，然后紧缩腹部，吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后再重复这一过程。 6、摆脱常规：尝试用一些不同的新方法，做一些你不常做的事，如双脚蹦着下楼梯等。 7、放松反应：舒适地坐在一个安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以呼吸为主。 8、发展兴趣：培养你对各种有益活动的兴趣，并尽情地去享受。 9、伸展运动：伸展对消除紧张十分有益，它可以使全身肌肉得到放松。 10、沐浴时唱歌：每次洗澡时放开你的歌喉，尽量拉长声调。因为大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到很好的，使得心情愉快。 |
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上映档期从去年11月调至今年7月17日的《哈利·波特与混血王子》(简称《哈6》)近日在英国秘密试映。据英国《太阳报》报道，少数获邀观看试片的“哈迷”走出影院后大为不满，认为把着眼点放到角色间的爱情关系上，实在远离原作者一直以来的意向。不过对于该片的动作场面，“哈迷”同样给予表扬。
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全世界最快乐的地方——迪斯尼乐园
每个人心底都隐藏着一个梦，纯真而圣洁的、华丽而妖冶的、疯狂而蛊惑的、未知的梦。迪斯尼的主题公园，就是要给你呈现最完美无暇的世界。做一场美梦，不想长大，不用长大……春天，乘上开往迪斯尼的地铁，开始一场梦幻的旅行。所谓的浮生若梦，也许这就是迪斯尼让人流连的地方。有谁，想从美梦中醒来呢？ 这里是全世界最快乐的地方！ 主题：美国大街 童年的梦又一次萦绕在心头。从美国小镇大街悠然出发，不其然地放缓步伐，享受一下阵阵烘饼及糖果的香味，在街灯下的柔和气氛中沉醉。在这里，到处都充满二十世纪初的美国风情。 白雪公主、爱丽丝和灰姑娘站在像城堡一样的花车里，白色棉纱裙的白雪公主、绿色长裙的爱丽丝、踩着水晶鞋的灰姑娘，她们就好像童话里那般娴静而甜美。花车边上跳跃着七个可爱的小矮人、没有心的稻草人、变成马车的大南瓜。走上前去，和灰姑娘轻轻握手，记得小时候听妈妈讲故事的时候，我总幻想着自己温柔地给灰姑娘递上一双水晶鞋，然后牵着她的手骑上白马奔向城堡。恍惚中一切真好像走进了小时候的梦幻，故事一点一点地在身边铺展开来，美妙而奇幻。
小镇广场聚集着更多的童话明星，米奇和米妮、唐老鸭、果菲狗、小熊维尼，他们都在广场上和孩子们一起玩耍。人们走到这里，总忍不住微微的笑，记起那些孩提时代的梦想。 主题：梦中的旋转木马 “奔驰的木马让你忘了伤，在这一个供应欢笑的天堂，看着他们的羡慕眼光，不需放我在心上。旋转的木马没有翅膀，但却能够带着你到处飞翔，音乐停下来你将离场，我也只能这样。”一曲动听的《旋转木马》，歌声中的忧伤和旋转木马上嬉笑的孩子分明不在同一个世界。 迪斯尼的木马，可以让我们尽情地梦一回。跟着欢快的音乐和孩子们的笑声一起旋转，那一刻，忘记了忧伤的歌和苍茫的生活。我知道了，来迪斯尼的人们，都有着一颗怀揣美好愿望的心。
主题：探秘鬼屋 即使是个胆小鬼，也会禁不住鬼屋未知世界的诱惑，想进去看个究竟。在阴森凶宅中穿行，冒险之旅就这样开始了。身旁经过的孩子总是用手紧紧地掩住自己的眼睛，只是偶尔在指缝间偷偷看上一眼，然后又紧紧地掩住，大概小时候的我们都是一样的。好像噩梦醒来时候的空旷，忐忑中心跳加速的梦境。
主题：冒险之旅
想试试自己的胆量么，那就搭上一辆飞驰的过山车，体会一下上下翻腾的刺激。过山车的轨道设计在朱红色的矿山，忽而沉入腹地，忽而登上山顶，两旁是美国西部开发的场景，从热火朝天的工作场面，又转到白雪皑皑萧瑟的冬季。时空交错在刹那之间，这也许只有童话中才会有的吧。
主题：未来世界
自古以来，人们总爱仰望天空，幻想宇宙那遥不可及的疆界，探索未知的奥秘。在明日世界，这梦想正是迪士尼奇幻探险之旅的起源。 “太空舱一边翻滚旋转，一边穿过漆黑，跃进如白骨般的通道，又会突然改变方向，闪避破坏力惊人的流星雨……”穿过时空迷离的通道，坐进飞船机舱，灯光骤暗，电影中熟悉的音乐响起，在虚幻的境地感觉热血沸腾。 翻腾中，速度成为一种自由，逃离地心引力、展翅敖翔的自由。
主题：迪斯尼庆典 迪斯尼的经典表演，将所有迪斯尼的经典好剧汇整成音乐剧，舞台布景变化万千。巨大的水幕电影，烟火与水光交相呼应，如梦如幻，让人看得目不转睛。从来没想过会被迪斯尼的明星们包围着，那时怎样一种飘然的梦啊。孩子们在台下激动地喊着米奇的名字，当每一个在童年伴随过自己的卡通人物出现的时候，一阵难以言语的感动慢慢地蔓延过心头。 表演结束的时候，无数烟花升上天空，在瞬间天地间一片绚烂。这才发现，原来不知不觉间夜已经深了。每次欢乐走到尽头，冷清就格外明显，而归途漫漫，心头却是依旧存留的那一份温暖。
这个夏天，不妨去迪斯尼，去圆一个找寻旧日童真的梦想！
奥兰多迪斯尼乐园攻略 从北卡开车到佛罗里达州奥兰多的迪斯尼乐园要九个小时左右。奥兰多的迪斯尼乐园是全世界最大的主题乐园，也是迪斯尼的总部。奥兰多的迪斯尼世界是一座拥有最新电动游乐设备、多元性的游乐园。最值得推荐的是那个充满了西部风格和冒险性的大雪山飞车，游客们可以坐上一列豪华的游览火车,穿过原始西部的荒原,冲过一个神秘的洞穴,沿途经过一个1849年的淘金小镇,进入金矿隧道,地震及山崩接踵而至,乘客惊魂未定,间歇中泉水向高空喷出水气,场面十分壮观。这些都是用电脑自动控制,感觉很逼真。
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