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进入秋冬，不仅可以预知即将摆脱炎热夏季的汗水淋漓，同时也可以开始一整套完美的身体护理计划！因为，在汗腺分泌量减少、血液循环渐缓的季节里，好好地利用这样的好时机按摩、保养与护理自己的身体肌肤，不但可以因季节的干燥加速保养品吸收完整，还可以预期明年夏日里展现悉心成果。秋冬，非把握此时好好宠爱自己！ 为了能更确实实行你的身体护理计划，注意以下的重点吧！它们能预防你事倍功半的错误呢！ 1. 千万别用去油效果显著的洁肤用品。 我们的手脚四肢几乎是没有皮脂腺分泌的；因此，在清洁皮肤的时候一定要避免使用去油性质强的碱性皂类，尽量选择微酸性的保湿型沐浴乳，甚至以水清洁即可！ 2. 泡澡吧！ 趁着舒缓身心的时候平衡身体肌肤的酸碱值，同时添加皮肤该有的矿物质。如果你能聪明地添加浴盐用以软化角质、强健肌肤、同时为下一步的保湿滋养作准备，享乐泡澡就更加愉悦有意义了。 3. 别因为天冷就无限制地调高沐浴时的水温。 当水温过度时会因为表皮细胞受伤而破坏了原本漂亮肤质，通常只需要以不超过体温5℃的恰当水温 (也就是40℃~42℃)沐浴肌肤，才不致造成肌肤干燥与松弛。 4. 注意手肘与膝盖的保养！ 你发现自己手肘与膝盖处的明显纪录？记得趁着沐浴时的湿润软化，利用浮石轻擦角质层，沐浴后再记住以身体乳液甚至较浓稠的乳霜按摩擦上，如此一来，肘、膝处会更美丽！ 5. 善用这几个月好好护理双足！ 先从足浴开始，点几滴佛手柑或茶树精油，15到20分钟的浸泡里已能充分杀菌、加速血液环动、同时放松足部、软化角质，接着以去角质霜或浮石轻擦，细心注意后脚跟与硬皮厚茧处，之后再擦上滋润度高的乳霜，穿上袜子！尽情享受夏季时害怕燥热感的足部护理。 6. 勤擦身体润肤乳液/霜，让皮肤多一层呵护，可说是秋冬保养的压轴！ 身体皮肤的干裂、脱皮与皱折是泄漏年龄的死角！记得在每回沐浴后全身适时、适当地擦上润肤乳液，不仅能立即补充洗澡时或多或少一并清洁的水分与油脂，还能弥补生理功能上的不足。 7. 如果你一直努力Keep Fit，更该趁秋冬持续进行。 选择一瓶拥有紧实肌肤、攻打橘皮现象的纤体霜吧！利用秋冬里身体急需按摩以增加血液循环的季节，好好加强恼人部位，让来年夏日里，轻松展现紧致纤细的优美外观。 8. 多喝些水吧！ 别只勤劳擦擦抹抹，身体内的补水也是秋冬里为肌肤保湿的重头戏！此时固然以乳液/霜迅速补充必须的水份与油脂，勤喝水却是恒久不变的保养法则。 9. 应该更重视防晒。 别以为只有在夏天，这般阳光季节里才需要防晒，其实在秋天，因为离子层的浓度较夏天稀薄，以致紫外线比夏天来得多，如果因为有一点温暖而穿着短袖毛衣，擦上防晒品可是别轻忽的小步骤呢！ 10. 注意敏感！ 秋冬换季时，由于环境温度的变化、湿度的降低，让一向保水不易的工作更显困难，敏感发痒的问题也跟随上演。过度的清洁、用力的刷洗是秋冬里造成过敏的主因！注意清洁用品的温和度，小心去角质工作的适可而止，细心乳液/乳霜的低刺激性，别被搔痒发红困扰一整季。 |
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韩国气质女星李英爱惊爆24日闪电结婚，下嫁韩国华侨。李英爱透过律师事务所发表声明表示老公是在美国从事IT产业55 岁的旅美韩侨。在发表结婚喜讯后，李英爱老公的背景、年龄都受到各界的揣测，有消息指出，他的实际年龄是46岁，有韩国媒体推测他就是沈银河的前未婚夫郑豪泳。 “今日新闻”消息，气质女星李英爱闪电结婚后，各界就一直揣测李英爱老公的背景，韩国媒体报导，她的夫婿曾在结婚前五天接受采访，他赞许妻子话不多而且温柔，是个简朴的好女人，消息还指出，李英爱的先生是在1963年出生，并非目前所知的55岁。更有媒体推测新婚夫婿就是沈银河的前未婚夫郑豪泳。 出道10多年以来，以氧气美女著称的李英爱以韩剧《火花》开始闻名，03年以《大长今》红遍亚洲，鲜少传出绯闻的李英爱，对外表示自己没有男朋友，但当时曾到台湾宣传的李英爱说在40岁前一定会把自己嫁掉，果然在38岁时把自己嫁出去了。 嫁作人妇后的李英爱，将与夫婿定居美国，经纪公司表示她不会退出韩国演艺圈，如果有好的作品，也不会排斥继续从事演艺工作。 |
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早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。 根据统计资料显示，我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25%—30%，因此，早餐时喝一杯牛奶能够有效地补充热能；晚上临睡前喝一杯则有助于增加睡眠质量，让你进入深度熟睡状态，还能保证牛奶营养的充分吸收和消化。 千万别小看酸奶的这些作用，这对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，容易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说，非常有益。同时，酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。 据一项最新的研究发现，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。动物实验证明，摄入酸奶后的小鼠对辐射的耐受力增强，并减轻了辐射对免疫系统的损害。对于那些长时间面对电脑，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，利用午饭的时间喝一杯酸奶，对于健康非常有益。 大家别忘了，午饭加酸奶，身体更健康！ |
