Henry188
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基本技巧: 活握死抠（非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作；击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确） 长挥短抖（击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放开，击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方；在最后击球的瞬间，线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动） 高压低抬（打后场球手腕要有前压的感觉，不然球速慢落点近容易受攻击；防守时手臂上抬要充分速度要快，避免被动挨打） 远打近搓（后场球要先跑到位，胳膊带动手腕，幅度大用力猛；前场球小球，小臂伸出稳固，手腕和手指转动，幅度小用力巧） 对拐平举（中前场放斜线短球，手腕要反拐上挑的动作；中前场平抽快球，球拍不放下，用小臂发力手腕紧绷） 正侧反背（打正手球身体向后侧方转动，作为弥补，手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动；打反手球，身体完全展开背对敌手，手臂挥动距离长，手腕发力要及时到点） 强追缓挡（在进攻有利时，要不断加快进攻节奏，手臂手腕动作连贯而急促；在对方连续进攻时，主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏，手臂手腕发力舒缓） 柔舞脆击（羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的，甚至是轻柔的；但击球瞬间必须是干脆利落的，从腰部到手腕，击球发力应该有一个猛烈的停顿，接着又是协调连贯的身体动作） A、发球战术 发球不受对方干扰，只要在规则允许的范围内，发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采用变化多端的发球战术，常常能起到先发制人、取得主动的作用。因此，发球在比赛中占有重要地位。 在采用发球战术时，眼睛不要只看自己的球和球拍，应用余光注视对方的情况，找出薄弱环节。发各种球的准备姿势和动作要注意一致性，给对方的判断带来困难，处于消极等待的状态。发球后应立即把球拍举至胸前，根据情况调整自己的位置，两脚开立，身体重心居中，但一定注意重心不要站死。眼睛紧盯对方，观察对方的任何变化，积极准备还击。 (1)发后场高远球 这是单打中常用的发球，要求把球发到对方端线处，迫使对方后退还击，给对方进攻制造难 阅读全文>> |
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今天是宝贝阳历的三周岁生日，其实我们过的是农历的生日，也就是1月15号那天，那天还有日环食，可惜我都忘了看。 三岁了，又上了一个新的台阶。我也能感觉到她的成长，除了个子和体重的增长，小思想也比原来复杂了，说话的逻辑性也强了很多。 每每看到小妞子，就觉得时间过的真快，三年前妞子出生的前前后后还是历历在目，似乎就是昨天的经历。一直想把那时的感觉写下来，今天就记录一下，也算作为我成为母亲的“受难日”纪念吧。 记得妞子出生的前一天，是个周四，我是去做常规产前检查的，并没有马上生宝贝的准备，因为离预产期还有一个星期，而且我也没有任何的感觉。可是那天去做了个B超，是臀位，这个我知道，小妞子从我怀孕四个月第一次做B超起就是坐着的，虽然后来我做了一个星期的纠正，也没正过来。关键是那天说我的羊水太少了，而且还脐带绕颈。大夫严肃的说“马上住院吧，准备明天剖腹产”。我一听就有点心慌了，说“明天就剖啊？我还没有做好准备呢”，大夫白了我一眼“你准备什么？住院就行了”。奶奶也有点不愿意，因为第二天是腊月初一，按这边的风俗，不喜欢初一生孩子。可是又被大夫抢白了几句，说后天主要的大夫都不 |
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不幸的是，KY昨天肚子痛了一天。 从前天晚上开始她就不愿起床了，昨一天赖在床上，没有进食，没有吃药。 昨晚回到家，给她喂了近一小碗的很稀很稀的稀饭汤，然后给她看好看的电视，比如《蜗居》，娱乐节目，阿福百搭等等，似没有白天那么疼了。 今早起来，让爷爷重新去抓中药，重新加入腹痛的成分，白芍和木香。 今早4点半她起来小便，似还是痛。早上上班前去询问，她说不痛了。 我告诉她，如果痛起来，就不要再吃别的东西，特别是零食。应该只是流质半流质。 |
