Henry188
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★胸肌 训练计划，包括：卧推、斜板卧推、仰卧飞鸟、双臂 支撑和仰卧屈臂上拉。每个动作练五组，每组做6-8次。 特别注意：做卧推时我经常变换手的握距，以使胸肌的内、外侧都能获得锻炼。 动作体会：斜板卧推是练胸肌上部。仰卧飞鸟是练胸肌外侧（动作快完成时也刺 激胸肌内侧）。双臂支撑是练胸肌下缘，胸肌外侧也受刺激。仰卧屈臂上拉是 为了扩大胸廓，也是胸肌练习的结束动作。 动作要领： 仰卧屈臂上拉 动作是仰卧凳上，上背贴凳，腰、头部悬空，双脚着地支撑，双手 握哑铃（或杠铃），从头上向后放下去，直至上臂与地面平行。然后用胸肌的力量 将其拉起至双臂和上身垂直。反复做。注意，练习时双臂要微屈。做时可请别人坐 在我腿上，以防一用力把自己拉翻过去。 卧推 是发达胸肌的重要动作，但在练习时必须注意将两肘展开，同时要努力挺起 胸膛。还有一点非常重要，即用直觉去寻找最适合你的练习动作。也许你单练卧推 就行，也许仰卧飞鸟和十字下拉最适合你。 史瓦辛格的卧推一般练五组，每组6 10次。如果参加力量举比赛，那就练8 12组， 而且用极重的 阅读全文>> |
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（C）临床试验，试验一般应为具有足够样本量的随机盲法对照试验。 A.I期 B.II期 C.III期 D.IV期 2.ABCD 2.血站产生的医疗废物应当按（A）规定处理，做好记录与签字，避免交叉感染。 A.《医疗废物管理条例》 B.《中国输血技术操作规程》 C.《血站质量管理规范》 D.《血站实验室质量管理规范》 3.ABCD 3.按《医师执业注册暂行办法》规定，因受刑事处罚，自刑罚执行完毕之日起至申请注册之日止不满（ B）的不予注册。 A.一年 B.两年 C.三年 D.四年 4.ABCD 4.根据规划予以撤销的血站，应当在撤消后（B）内向执业登记机关办理注销执业登记。逾期不办理的 ，由执业登记机关依程序予以注销，并收回《血站执业许可证》及其副本和全套印章。 A.一周 B.十五日 C.一个月 D.三个月 5.ABCD 5.未经注册在村医疗卫生机构从事医疗活动的，由县级以上地方人民政府卫生行政主管部门予以取缔， 其违法所得5000元以上的，并处违法所得（C）的罚款。 A.一倍 B.两倍 C.一倍以上三倍以下 D.三倍 6.ABCD 6.医疗事故的处理途径不包括下列哪种（B）。 A.由医 |
