Henry188
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出场次数统计</SPAN>
职业联赛出场纪录</SPAN>
自职业联赛以来，出场次数列前十位的球员 排名  </SPAN>
球员 </SPAN>
场次 </SPAN>
位置 </SPAN>
球会 </SPAN>
1
邹侑根
318
中场
1994-2005
四川冠城；2006-2007
厦门蓝狮；2008-现在
成都谢菲联
2
王鹏
301
前锋／中场
1996-2004 & 2007
大连实德; 2005
四川大河；2006 & 2007-现在
陕西中新
3
姚夏
282
前锋／后卫
1994-2002
四川大河；2003-2004
青岛贝莱特；2008-现在
成都谢菲联
4
舒畅
273
后卫
1994-现在
山东鲁能
5
陶伟
267
中场
1998-现在
北京国安
6
吴承瑛
259
后卫／中场
1995-2002
上海申花 2003-2006
西安国际
7
徐云龙
252
后卫
1998-现在
北京国安
8
袁琳
251
后卫
1998-现在
深圳
9
符宾
250
守门员
1994-1995
延边；1995-1997
北京国安；1998-2003
重庆力帆；2008-现在
成都谢菲联
10
肇俊哲
247
中场
1999-现在
辽宁
2009年10月31日更新，斜体字显示的球员仍效力中超球队
外援出场纪录</SPAN>
排名 </SPAN>
球员 </SPAN>
场次 </SPAN>
位置 </SPAN>
球会 </SPAN>
1
阿迪尔森
144
后卫
2000-2005
大连实德
2
堤亚哥
143
前锋
2000-2003
深圳；2006
上海联城；2007-2008
北京国安
3
佐拉
139
中场
1997 & 1999-2000
延边; 1998
天津泰达 2001-2003
重庆力帆；
4
潘塔
138
中场
2000 & 2005-2006
大连实德; 2003-2004
四川冠城；2007
北京国安
5
维森特
122
前锋
2005 & 2007
武汉光谷; 2006 & 2008-
陕西中新
6
马麦罗
120
前锋
1995-1997 & 1999-2003
四川全兴;
7
扬戈维奇
119
中场
2002-2007
大连实德；
8
索尔·马丁内斯
113
前锋
2002-2005 & 2007
上海申花; 2006
上海联城
9
哈吉
111
中场
1999
四川全兴；2000-2001
深圳；2002-2003
重庆力帆
10
谢尔盖
109
前锋
2000
长沙金德；2001-2003
山东鲁能；
2009年10月31日更新，斜体字显示的球员仍效力中超球队
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玫瑰花粥 长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清馨体香，还可活血、理气平肝，促进血液循环，使肤色红润、美丽。而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。 用新鲜硬米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。 茉莉花粥 茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，是十分理想的美容佳品。每年7~8月，将尚未完全开放的茉莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。 用新鲜粳米100克煮粥，待粥快好时，放入干茉莉花3~5克，再煮5~10分钟即成。茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香气可上透头顶，下至下腹，解除胸中一切陈腐之气，不但令人神清气爽，还可调理干燥皮肤，具有养肌艳容，健身提神，防老抗衰的功效。 菊花粥 我国古代爱国诗人屈原有“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的诗句。如今，又到了食菊花的季节。菊花中含 |
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