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做湘菜 麻辣手撕包菜</STRONG>
手撕包菜是最出名的湘菜之一，做法和选料都很简单，是将包菜用手撕成片状，以保持其原汁原味不流失，再用干红辣椒和花椒爆炒而成。成菜上桌后红白相间，麻辣鲜香，爽脆清甜，除了可开胃增食欲外，还有美白祛斑、预防感冒和胃溃疡等作用。烹制材料(两人份) 材料：包心菜(1只，630克)、干辣椒(15只)、花 阅读全文>> |
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09-10 赛季将是艾弗森(Allen
Iverson)职业生涯的第14个赛季，而这位34岁的老将也已经成为了年轻的灰熊队中年纪最大的球员。在谈及在新东家灰熊的季前训练营中的感觉时，这位曾经发表过与训练相关著名言论的前MVP笑着表示，他“仍然不怎么喜欢训练营”。“我还是挺讨厌（训练营）的。”艾弗森笑着说。“但如果你经历了训练营，当你进入新赛季时就会更容易一些……不过还是有些不一样的感觉，因为我是这里最年长的球员，我感觉我就像是一名教练。” 在灰熊队的首次分组对抗训练中，艾弗森被安排在了第二队，也就是替补阵容中，第一队的球员分别是鲁迪-盖伊(Rudy Gay、扎克-兰多夫(Zach Randolph)、OJ-梅奥(O.J. Mayo)、马克-加索尔(Marc Gasol)以及麦克-康利(Mike Conley)。 http://news.hoopchina.com/200910/35576.html |
蛋炒饭</STRONG> </STRONG>原料：</STRONG> 米饭2-3人份、鸡蛋2个、香葱适量（只这三样就很好吃了，至于再加点什么就都随你意了。）、胡萝卜小半根、青椒半个、芹菜适量、豆腐干4小块、玉米粒适量、盐、胡椒粉各适量。 准备原料：</STRONG>  1、剩米饭，这里有3人份，想吃炒饭用新蒸的米饭也没啥不可以的，只是最好提前些时间蒸出来放凉，饭也要蒸的硬一点。  2、配菜随意准备吧，蔬菜，鸡蛋，豆制品，肉类、、、都可以，这里有青椒，芹菜，胡萝卜，豆腐干，香葱，鸡蛋。  3、把所有材料切成小丁，胡萝卜和芹菜可以提前焯一下水，也可省去这步直接炒。 详细做法如下图所示：</STRONG> <img src="http://www.m |
