Henry188
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运动对人体的好处在哪里 运动对人体的好处： 在心理上： 1、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作； 2、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力 3、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力； 4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展； 5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。 少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。 在生理上： 1、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。 2、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增 阅读全文>> |
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