读到一则禅语，觉得颇有道理：“只有心里有阳光的人，才能感受到现实的阳光。如果连自己都常苦着脸，那生活如何美好？生活始终是一面镜子，照到的是我们的影像，当我们哭泣时，生活在哭泣，当我们微笑时，生活也在微笑”。
    人与人之间，存在着真实意义上的快乐与否、轻松与否、幸福与否、淡定与否等诸多截然不同的差异。为什么呢？心理学家发现，这个秘密就是人的“心态”；而哲学家则说：“人的心态就是这个人的真正的主人”；有伟人则认为：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师”……
    心态对人的生活的“拉动作用”蛮大的。何谓“心态”？实质就是人们常说的态度。世间万事万物,“横看成岭侧成峰”，每个人都可以用两种观念去看待它、对待它——要么用正面的积极的态度，要么用负面消极的态度。简单地说,这正面、负面的认识及由之产生出的态度，就是一个人的心态。道理就是这样，“生活始终是一面镜子，照到的是我们的影像”。这，就是人们如今十分在意并喜欢念叨的心态。
    所谓“负面”情绪，也可称之为灰色情绪或消极情绪，它经常会给人们带来忧郁或忧伤甚至痛苦。通常，人们都会厌恶“负面”情绪的困扰却又无法摆脱“负面”情绪的不时来袭。但，由于它出自内心，因此也完全可以由人的自我来进行良好的调节。调节结果 阅读全文>>