Henry188
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每天慢跑30分钟或做相等运动者，患大肠癌的机会要比一般人少30％。</STRONG> 天津市第三中心医院普通外科主任孙惠军教授介绍说，高脂肪、高热量饮食，缺少运动等都是引起大肠癌高发的重要原因。 缺少运动，可引起致癌物聚积在肠道，使患癌率提升。夏季人们吃晚饭的时间通常较晚，尤其是白领，朋友们聚在一起吃完晚饭就已时至深夜，回家便是 倒头大睡。为了消化这些高蛋白、高脂肪的食物，机体需更多胆汁进入肠道来帮助其消化、吸收，同时胆汁会在细菌作用下分解成二级胆酸，这是一种毒性很高的致 癌物，长期作用于肠黏膜，可引发癌变。 孙惠军说，有研究显示，缺少运动久坐是继饱和脂肪酸之后的大肠癌又一重要危险因素。由于白领缺少必要的运动，长期久坐，肠道蠕动减少，粪便在大肠内停留时间延长，会增加粪便致癌物对大肠黏膜的刺激。 因此，要主动提高日常运动量，如每天慢跑30分。有数据显示，多运动的人体内的前列腺素PGE2大大降低，这种激素已知可能是大肠癌细胞的生长因素。 （来源：《健康时报》） |
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昨天的梦里，有一辆出了故障的自行车。 我不想透露你的名字，所以，就用F来称呼你好了。 F． 你像是分叉在心里的一个路口。过了那么长的时间，居然还清晰地留存着。 高中刚入学的时候就很敏锐地像所有女生一样打量起班里每个男生，然后在极短的时间里为自己不幸抽到这样惨不忍睹的集体而痛惜良久。心里满是“我苦读数年并不是为了进这样的动物园啊”的惨叫。毕竟长达三年的学校生活，如果找不到一个顺眼的异性角色，一定会过得很无趣。 同班的女生都纷纷把目光转移向整个年级。 中午在食堂里吃饭总要排很长的队。几百人轰轰烈烈地涌进两条通道，然后自觉地被迫组织成弯弯的队伍。 在移动了几十米后，想回头找身后的朋友商量该点什么。因为她是个子娇小的女生，所以我的实现很自然地朝下方落去。 结果却看见一件男式T恤的下摆。红红的扩散开的字母“ADIDAS”。 后来我曾经说，因为衣服的垂感，常常我会把它看成“AIDS”咧。 不过在那时，F，你只在我抬头看你的时候，也看了我一眼。 没有怀疑过，这是个有些普通得无味的初次照面。 其实 |
