Elain084
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6/11/2009 11:30:00 PM []
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总有人叫嚣着要减肥，可时间精力却不允许，其实这要看你会不会把握生活中的小细节… 例如每天都要洗澡，这就是很好的减肥时机。 喷头沐浴减肥 用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，尤其针对有赘肉的地方，不断地冲洗按摩，能使肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。 
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赵雅芝的不老传奇腹部 在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗，最好水流时强时弱。 
腿部 弯腰将喷头对着小腿，由下往上冲;轮流冲洗按摩双腿，反复交替数次。 正确搓擦也可减肥 轻轻搓掉多余脂肪!搓擦可舒筋活血，又能消除多余脂肪，真是一举多得!先浸泡，然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度，以免损伤皮肤。 
腹部搓擦 用沐浴棉在腹部从下往上搓擦，次数越多越有效。 
臀部搓擦 以立正的姿势，从腿部往上经臀部至腰部，搓擦5、6次。 
腹部搓擦 在腹部旋转地自下往上搓擦，两手轮流交换做5次。要挺胸，背脊伸直。 
腿部搓擦 双腿张开，上身向前弯曲，从脚趾经脚踝、小腿、大腿往上擦。反复搓擦两三次。 舒适的局部沐浴瘦身法 对身体的某个部位进行冲洗，与全身浴一样能促进血液循环，从而加强了局部减肥效果。而且还可以消除疲劳。 <br 阅读全文>> |
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6/11/2009 11:31:00 PM []
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