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现在的人越来越注意健康，美食受关注的程度也越来高，饮食讲究营养也要讲究搭配，一日三餐都是这样，按照中国的饮食习惯和思维，午餐是正餐，那么你在知道午餐吃哪些食物才是最营养的吗？在这里给大家推荐一下。 抗衰老抗癌食品——西兰花</STRONG> 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。  最佳蛋白质来源——鱼肉</STRONG> </STRONG>推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病，很营养哦。  降脂食品——洋葱 </STRONG>推荐理由：洋葱可 阅读全文>> |
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鸡蛋煎饼 以前住在三中对面的时候，楼下就有一家卖鸡蛋煎饼的，天天吃，然后理所当然就跟卖鸡蛋煎饼的老板混熟了，她总是记得我吃鸡蛋煎饼要辣椒不要葱不要泡菜。甚至她连我妈都认识了，以致于我妈帮我去买的时候她也记得放辣椒不放葱和泡菜。但是后面出去读书，一年也难得回家几次，而且又搬了家，平日很少走到三中那边去，于是有好长一段时间都没吃到她的鸡蛋煎饼了，印象中还是她的鸡蛋煎饼最好吃。而当我某天特地回到三中那边找她时，却只看到一个熟悉的摊位和一张陌生的脸。可能她现在改行了吧，我只得另外寻找好吃的鸡蛋煎饼了... 在育才路口口上，遇到了这家鸡蛋煎饼，味道始终没有三中门口的那家好吃，但是很久没吃到鸡蛋煎饼的我，尝尝味道也是件值得满足的事情。小美就造孽了，传说他一直都想吃鸡蛋煎饼，却每次放假回遂宁的时候都遍寻不到卖鸡蛋煎饼的地方，最终都未能如愿。那就谨以此博文献给想吃鸡蛋煎饼的小美。 和北方的鸡蛋煎饼不同，遂宁的鸡蛋煎饼小得多，而且打底的面糊比较稀，烫出来的面皮很薄。 普通的鸡蛋煎饼就刷上一层调味料，加上土豆丝，油条，泡菜，然后卷起来就可以了。当然还有其他“三明治煎饼”，“蛋包里脊”等的选择，就是在原有的基础上加火腿，里脊肉等等。我就喜欢吃原味的。 鸡蛋煎饼成品外观。 |
