Elain084
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补补日记，前几天累坏了，没时间写，现在补上。</STRONG> 今天去了长城，前四个烽火台是坐滑轮上去了，挺有意思的，不过好贵啊！60块钱的票价，还没有学生票，很是郁闷~不过省了很多的时间，这段路程刚好是我两个星期前爬过的，因为同学的妈妈说累，就没有再往上爬，刚好从这里继续我的长城路线，一直爬到了顶，其实也不算，因为他们说要爬完长城要几天几夜才能爬完呢~我们才爬了一小部门罢了，感受一下就不错了吧~</STRONG> 长城真的太壮观了，好伟大的建筑啊~古代人怎么把那么大的石头搬上去的，现在的人都是坐滑道上去，古时候，可没有啊~真的有孟姜女哭长城吗？真的有这么感人的传奇吗？好感动啊~</STRONG> 十点多就爬完了长城，接着去了一个离长城很近的地方，专门卖烤鸭和果脯的地方，哇那个超市够大，全是果脯，烤鸭，还可以免费品尝，吃都吃饱了，感觉好不错，干爹干妈买了500多块钱的吃的，就打折了十多块钱，很是郁闷，据说，导游拉我们来这里买东西，是有目的的，因为可以拿回扣，导游好黑心的，故意让我 阅读全文>> |
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“以前谈到景区管理，虽然胸有成竹，但总担心一些即时性的细节问题做得不完美。而现在，随时走进景区的数控室，就算某位员工的仪容仪表不尽如人意这样的小事，都可以通过数字化网络通知其立马整改！”说到景区数字化的好处，黑河市委副秘书长、五大连池管委会党委书记、主任何宝顺说。 如果不是亲眼所见，你绝对不会相信总面积1060多平方公里的五大连池世界地质公园被一组组数据和实时画面浓缩在这小小的斗室之中，从景区的每一个验票点到一辆辆在公路上运行的区间公交车，再到每一处游客集散点，只要坐在数控室，整个景区的运行情况便可一目了然。据了解，五大连池风景区的数字化建设不仅在我省一马当先，而且在全国18家数字化景区建设试点单位中也是实力较强的一家。 “对于一个年接待量超过100万人次的景区而言，如果仅仅依靠员工去工作，管理的难度可想而知。如何解决好景区游客急剧膨胀与管理难度增加这对矛盾呢？我们的做法是，在不断完善现有人工服务的基础上，全面引进数字化管理模式，让科学技术在景区的可持续发展中大显神威。经过这一年的运行，事实证明我们的做法是成功的。数字化景区的建立为五大连池的快速崛起提供了重要的科学保证和技术支撑。”何宝顺颇有感触地说。 |
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|俄罗斯有句谚语：“自己吃早餐，和朋友一起享用午餐，把晚餐留给敌人。”实际上这是在告诉人们一日三餐怎么吃才健康。 一天吃两餐是建立在人体生理特点基础上的。人体必须等胃把所有食物消化完，再次产生饥饿感的时候才能就餐。食物通常在胃里停留6—8小时，这就意味着，两次就餐之间必须间隔8—10个小时左右。每天吃两顿饭可以让胃得到充分的休息，并为进行下一次消化做准备：储存酶、分泌粘液、修复胃粘膜、恢复消化系统的收缩功能。 当胃在消化食物、特别是富含蛋白质的食物时，细胞会产生很多盐酸、粘液和胃酶。虽然这些都是分解蛋白质等化合物的主要成分，但是它们会对胃壁造成损害。因此，与其他消化器官相比，胃需要休息更长的时间。 人体会自动调整以适应不同的就餐习惯。任何细微的变化都会让人体产生排斥或不适感。一般来说，一个人需要3个月时间来适应新的就餐习惯。 生理学家认为完美的摄取食物时间应该是这样的：上午7点到10点吃早餐。第二次就餐时间最好在6个小时以后，即下午1点到3点。 |
