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简要内容：忌用菜刀削水果：因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应，使苹果的色、香、味变差。 冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢？生活家贴别推出冬季饮食保健系列文章，为您贴身定制冬季健康饮食。 水果是人们心目中最健康的食品之一，甚至有些人吃 阅读全文>> |
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|俄罗斯有句谚语：“自己吃早餐，和朋友一起享用午餐，把晚餐留给敌人。”实际上这是在告诉人们一日三餐怎么吃才健康。 一天吃两餐是建立在人体生理特点基础上的。人体必须等胃把所有食物消化完，再次产生饥饿感的时候才能就餐。食物通常在胃里停留6—8小时，这就意味着，两次就餐之间必须间隔8—10个小时左右。每天吃两顿饭可以让胃得到充分的休息，并为进行下一次消化做准备：储存酶、分泌粘液、修复胃粘膜、恢复消化系统的收缩功能。 当胃在消化食物、特别是富含蛋白质的食物时，细胞会产生很多盐酸、粘液和胃酶。虽然这些都是分解蛋白质等化合物的主要成分，但是它们会对胃壁造成损害。因此，与其他消化器官相比，胃需要休息更长的时间。 人体会自动调整以适应不同的就餐习惯。任何细微的变化都会让人体产生排斥或不适感。一般来说，一个人需要3个月时间来适应新的就餐习惯。 生理学家认为完美的摄取食物时间应该是这样的：上午7点到10点吃早餐。第二次就餐时间最好在6个小时以后，即下午1点到3点。 |
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天津是个历史名城，它的出名是由于清王朝末期与帝国主义列强侵略，京津命运息息相关，而使后人耳熟能详的。在我看来，天津卫，津门，都可以从这个字面上去加以理解。 我在河北区，五一闲着无聊，就步行向着目的地大胡同走去。权当做一番旅游。 路上，看到有一些非洲人前去大悲禅院，我兴趣陡升，即兴升起去看看这个津门中都市里庙宇的情况。寺庙的前面广场上摆着50米长度的一些小摊，不过货物都是在桌子上面的，卖的有书籍，十元三本了，硬纸板上打着广告，各种书籍都有。另外就是佛珠，戒尺等寺庙里的纪念物品等。所以先从这个桌子摆成的小摊街中间走过区，才到了庙门前。修建的青砖绿瓦，颇具禅意。五一时节，不少人上香，青年男女，白发翁媪，中年妇人，进进出出，一派香火旺盛景象。 离开禅院后，要经过金刚桥，因为与禅院临近，桥的取名也极具特色。“金刚桥”，对了，桥前正在修建这一座“金刚公园”。一些人在桥上用一根大的竹竿绑在桥栏杆上，在桥下的河里布下大渔网，不时的摇动转轮，升起渔网，检视战果。一些好奇的人也围聚前去观看。桥中间川流的汽车，桥边悠闲的钓鱼人，桥边的走道上步行的人群，骑自行车的人流，每天在这里上演。 到大胡同时已经一点多了，这个地方人确实多。 相比较而言，我所在的河北区可以称的是荒凉。奥运会就在北京开了，而这个区的民众不好运动乎？区域内的公众体育设施太差了，要知道单凭几个人的体育强大是改变不了整个国人的身体素质的，民众不好运动，不去运动，或者没公用器材可以运动，可奈何？撇过题外感慨，再回来说大胡同。 大胡同有一百多年历史陈韵。作为一个早先年间已经开始盛行的商业街，现在更胜往昔，买卖各种东西，服装，小电器，文具，鞋，生活用品集中而且丰富。所以一些远处的人也来，包括一些老外也行走在大胡同的街上，买一些中国特色传统物品。 人群滚滚，正是放假时节，人格外多。摩肩接踵，挥汗，嘈杂不断，这里的每天交易量惊人。商业很繁华。步行转了两个小时，才初步大概了解了这个大胡同。觉得腿开始困了，于是在对这一“文化遗产”有过切身体会和感受后，回去休息了。 ...阅读全文>> |
