Elain084
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久存蔬菜—— 新鲜的青菜，买来存放家里不吃，便会慢慢损失一些维生素。如菠菜在20摄氏度时放置一天，维生素C损失达84%。若要保存蔬菜，应在避光，通风，干燥的地方贮存。 丢弃了含维生素最丰富的部分—— 例如豆芽，有人在吃时只吃上面的芽而将豆瓣丢掉。事实上，豆瓣中含维生素C比芽的部分多2-3倍。再就是做蔬菜饺子馅时把菜汁挤掉，维生素会损失70%以上。正确的方法是，切好菜后用油拌好，再加盐和调料，这样油包菜，馅就不会出汤。 用小火炒菜—— 维生素C、B1都怕热，怕煮，据测定，大火快炒的菜，维生素C损失仅17%，若炒后再焖，菜里的维生素C将损失59%。所以炒菜要用旺火，这样炒出来的菜，不仅色美味好，而且菜里的营养损失也少。烧菜时加少许醋，也有利于维生素的保存。还有些蔬菜如黄瓜、西红柿等，最好凉拌吃。 烧好的菜不马上吃—— 有人为节省时间，喜欢提前把菜烧好，然后在锅里温着等人来齐再吃或下顿热着吃。其实蔬菜中的维生素B1，在烧好后温热的过程中，可损失25%。烧好的白菜若温热15分钟可损失维生素C20%，保温30分钟会再损失10%，若长到1小时，就会再损失20%，假若青菜中的维生素C在烹调过程中损失20%，溶解在菜汤中损失25%，如果再 阅读全文>> |
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刚
6个调研员；辽宁铁岭市有9个副市长，20刚才看到，湖南省常德市石门县有十一个副县长，已引起媒体关注。此前有媒体报道称，河南省新乡市有11个副市长，16个副秘书长和6个调研员；辽宁铁岭市有9个副市长，20个副秘书长；湖南平江县有10个副县长和4个县长助理；上海市有11个副秘书长，黑龙江省有10人，吉林省“减副”后还有10人。最近一段时间不断出现类似新闻。说明媒体和群众十分关注此类事情，这必将促进各级政府的减副改革。</STRONG> </STRONG> 6个调研员；辽宁铁岭市有9个副市长，20 一个县十一个副县长，用得了吗？都干什么？只能一人分管一个局，名义上是副县长，实际上干的就是局长的工作。全国那么大，国务院才只有四位副总理，地方政府何必配备那么多副职？依我看，省市县三级政府配备3~5名副职也就足够了。实际上各级政府的副职远远超过这个数，一般都有7~10人，多的达到十几人。还有各级政府的副秘书长，多达十几人并不稀罕。这也是中国政治上的一大特色。人多瞎胡乱，干不了多少实事，只能祸国殃民，成为国家的蛀虫，为什么至今石门县仍是国家级贫困县也就不难理 |
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很多MM都知道一白可以这三丑，都想方设法的想要白一点，更白一点。可是很多MM想尽办法做足功夫了之后还是发现自己的并没有很白，好像总是缺了那么一点什么东西。难道是自己的美白品不好么?难道是自己那一步做得不对么?现在小编就来为你揭开迷雾。 NO.1：油性肌肤深度补水美白方案 油性皮肤缺水表象：用油光满面来形容再合适不过了，尤其是鼻翼两侧，毛孔也较粗大。 深度补水美白对策：彻底地清洁和保湿对于油性皮肤是正确的保养的基础。选择保湿产品最好挑选质地清爽不含油脂，同时兼具高度保湿效果的产品。以亲水性强的控油乳液，保湿凝露，喷洒矿泉水或化妆水，之后以保湿凝露抹匀，含有茶树油的产品可以去除肌肤表面多余油脂，达到消炎、抗菌，治疗暗疮的效果。 NO.2：混合性性肌肤深度补水美白方案 混合性皮肤缺水表象：脸颊两侧偏干，T区及鼻翼两侧出油不止，混合性的肌肤状况使皮肤更难护理，更容易出现缺水暗黄的情况。 混合性皮肤深度补水美白对策：注意肌肤的彻底清洁很重要，切忌不可因为两颊的偏干而忽视了清洁工作，只有彻底清洁了才能彻底洗去T区与鼻翼两侧的过量油分。彻底清洁之后选择使用的补水保湿产品进行深度补水。达到更好的效果。 NO.3：干性肌肤深度补水美白方案 干性肌肤干性/敏感性皮肤缺水表象：感觉皮肤干干的，很紧绷，换季时还易起皮屑，易过敏，起小红疹子，还有很多幼小的细纹分布在眼周。 深度补水美白对策：洗完脸后应涂含有透明质酸和植物精华等保湿配方的滋润型乳液，干性皮肤角质层水分的减少，皮肤易出现的细小裂痕，所以在给皮肤补水的同时还要适当补充油分，选用亲油性的滋润产品，即产品高度补水但并不油腻，以免增加皮肤的油脂负担。 ...阅读全文>> |
