Elain084
博客自定义分类
 Tel:---工作,生活的人生小憩时刻,为朋为友提供修身,静心,养生论坛一隅 1.上班族女性常见的西洋梨型 体型特点：这种体型的人下半身臃肿，腹部因脂肪集中像小球，臀部平宽且有浮肉下垂，大小腿肥胖。她们多喜欢甜食，除了三餐外，偶尔吃零食和宵夜，饮食中纤维含量较少，最糟糕的是吃完马上就坐下来。西洋梨型是东方女性最常见的体型，尤其是上班的女性居多。 瘦身要点：应注重雕塑下半身的曲线，要加速深层脂肪的分解和排毒。 2."肉墩墩"的葫芦型 体型特点：胸部丰满、腰细、臀部肥厚。听起来，这种体型应是最完美的身材，但是过大的臀部和骨盆，太丰满且下垂的胸部，使整个体型显得夸张，而且美感尽失。 其饮食特点是进食速度缓慢，食量很大，饮食习惯偏向高油脂的食物。虽然是标准的美食主义者，但让人感觉"肉墩墩"的。 瘦身要点：强化脂肪分解，缩减臀部、大腿外侧和腋窝周围的尺寸。 3.上身肥胖的"虎背熊腰"型 体型特点：上大下小，肩宽臂窄，上半身脂肪既集中又肥厚，手臂粗且有浮肉，骨架大，是比较接近男人 体型的身材 阅读全文>> |
|
6大冬季减肥方法,懒人适用! 冬季怎么减肥好呢？我们要善于利用我们自身的条件和身边的事和物，相信只要我们有决心，无论什么方法，只要坚持都会有效果的。 1.爬楼梯 据运动医学家的测定，人每登高1米所消耗的热量，相当于散步走28米。其所消耗的能量是静坐时的10倍、走路时的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍、打乒乓球时的1.3倍、打网球时的1.4倍。冬季减肥方法 推荐阅读：朋友用了欧麦诗数字闪电定点瘦减肥胶囊,听说不错! 如果沿着6层楼的楼梯上下跑2-3趟，则相当于平地慢跑800-1500米的运动量。这项运动尤其适合公司上班的白领一族，每日只要在上下班的时候就可完成，而且不需要很多的时间。 2.散步法 普通散步法：用慢速和中速行走，每次30-60分钟，每日2-3次。适宜在风景秀丽的地方进行。 快速步行法：每小时步行5-7公里，每次锻炼30-60分钟。步行时心率控制在每分钟120次以下，这样可振奋精神。 3.健走法 健走运动在国外被人们非常推崇，原因很简单，健走运动强度不大，而且操作起来简单易行。正确的健走是上体直立，步伐 |
|
大家好，新赛季挂甲人将继续在每一轮五大联赛之后（英、西、意、德、欧冠）推出这个“疯狂七宗最”的内容，通过最佳球队、最佳球员、最佳进球（5个）、最佳救险、最佳团队配合进球、最乌龙、最焦点七个栏目，为大家带来全方位的本轮回顾。 视频地址http://v.ku6.com/show/wiMtzpZ7c0WRdQi4.html， （观看时将尺寸调小更清楚） 下面是本轮（第17轮）德甲各项之最： 最佳球队：波鸿 客场与汉诺威的保级大战，上半场先失两球的情况下下半场连扳三球实现大逆转。 最佳球员：勒沃库森 克罗斯 两个进球帮助本队险胜，锁定冬季冠军。 本轮5佳进球（按视频顺序，排名不分先后）： 1.波鸿-------埃帕莱禁区外左脚劲射破网； 2.波鸿-------福克斯，连续三轮直接任意球得分； 3.拜仁--------巴德斯图贝尔角球传中，范比滕抢前点甩头破门； 4.霍芬海姆-----麦克斯韦尔直接任意球得分； 5.法兰克福-------迈尔禁区线上左脚弧线球射入死角。 本轮最佳救险：不莱梅门将维泽 海底捞月在球门线上将球救出。 最佳团队配合进球：拜仁 第5球 阿尔藤托普右 |
