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  李玮峰举起国旗 
李玮峰带伤离开 新浪体育讯 在北京时间10月2日下午结束的一场韩国足球联赛中，大邱队在主场1-0击败水原三星，输球的水原三星进入前六打附加赛的希望已经格外渺茫。主队的中国后 阅读全文>> |
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上周陪朋友去德天瀑布，貌似偶也有好几年没去了啊，不过除了门票越来越贵之外，其他的也没啥改变嘛！还好偶弄到了一张通行证，不然这门票真是敲诈的行为啊，一张貌似要80大洋啊，天杀的，真TMD会赚钱啊！ 不过那里风景还是不错的说，的确，除了有瀑布这个看头之外，其他的就没啥意思了！ 
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  希望大家多多注意身体，没有好的身体，你还折腾什么啊~~~~~~~  </STRONG>最好的抗衰老运动：跑步。抗衰老的健身方法首推跑步，试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。 最好的减肥运动：滑雪、游泳。以手脚并用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山等运动，对消耗脂肪特别有效。 最好的健美运动：体操。不少青年男女追求健美，只要持之以恒进行健美操和体操运动，加强平衡性和协调性锻炼，就会收到明显效果。 最好的健脑运动：弹跳。凡是增氧运动都有健脑作用，尤其是以弹跳运动为佳，可促进血液循环，能供给大脑以充分的能量，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺腑的作用，提高思维和想象能力。 最好的防近视运动：打乒乓球。打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能很有益，视力恢复更明显。微妙在于打乒乓球时眼睛以乒乓球为目标，不停地远、近、上、下调节和运动，不断使睫状肌放松和收缩，眼外肌也在不停地收缩，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，因而能行之有效地改善睫状肌的功能。 最好的抗高血压运动：散步。据日本专家研究，可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳，不宜采用举、拉、推、挑重物之类的活动，因为这可诱发血压上升。散步等皆为动态的等张性运动，通过肌肉的反复收缩促使血管收缩与扩张，从而降血压。</STRONG> ...阅读全文>> |
