Elain084
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总结一下去西藏旅游的一些常识，供参考： 1、旅游最佳季节 西藏地势高，气候较寒冷，昼夜温差大，但由于日照时间长，冬季并不十分寒冷。藏南气温，年平均８℃；藏北气温，年平均０℃以下；拉萨处于中部，冬无严寒，夏无酷暑，气候特点是昼夜温差大。春秋到西藏旅游可穿毛衣毛裤，夏天的夜晚也要穿毛衫。冬天白天温度较暖，但早晚寒冷，须携羽绒服或棉大衣。５－１０月，是到藏旅游的最佳季节。 2、西藏旅游保健常识 西藏特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，因此，到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程。到了西藏，由于海拔高，空气衡薄缺氧，一般人都会有下同程度的高山反应，尤其是一些身材高大或较胖的人，表现为胸闷、气短、头疼恶心、乏力大厌食、情绪不稳、记忆力减退、失眠等等。这种高山反应其实并不可怕，只要适当休息是能逐渐适应过来的。但这时千万注意不要感冒，因为感冒最容易并发急性高原肺水肿、脑水肿等。 如何尽快适应高原反应 （１）要有良好的心理素质，对高原反应不要思虑过度，如果精神高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量。 （２）进藏前几天，要休息好，切不可抱病入藏如果有条件的话，可在进藏前后喝几天“红景天口服液”。最好不嗜烟酒。进藏后要吃高热量、易消化的食品，注意卫生，不要进食过量。 （３）刚进藏的头两天不宜活动过频，身体负荷不宜过重。西 阅读全文>> |
“中国长卷”的盛景历历在目，“无与伦比”的赞誉余音绕梁……在中国人的回忆、品味与自豪、激动中，北京 迎来了一周年。一周年了，那16天的超越与传奇、激情与陶醉已经远去，但北京奥运会留下的宝贵的精神财富，在这一年里，伴随国家、国民自信前行。 北京奥运之后是上海世博，“鸟巢”大幕甫落，黄浦江畔又将有华章奏响，中国未来发展的灿烂前景，不断地吸引和打动着全世界。 一周年了，有风雨，有阴霾，但世界看到的中国，开放、自信、宽容。因为，在这一年里，中国，梦想永恒，相约美好。 奥运之火，在13亿中国人心中从未熄灭过</STRONG> 2008年8月8日深夜，当奥运圣火在“鸟巢”上空熊熊燃烧时，仰首相望的祝越渐渐热泪盈眶。作为一名工作在“鸟巢”的奥运志愿者，祝越在这里见证了中国的伟大时刻。一年了，记忆依旧刻骨铭心。 “一年后回想奥运，跟当时做志愿者时的感受还是不一样的。那个时候，最深的感受是每天说数以千次的一些话，都是提醒观众在检票的时候要先把票准备好，到票面上相对应的区域检票，到比赛开始的时候又请观众就近检票减少时间……现在，对当时的环境特别怀念，怀念早班的时候一大早一大帮人一起乘班车去‘鸟巢’，即使不怎么好吃的午饭，现在回想起来是那么津津有味……很想知道‘鸟巢’现在怎么样了，什么时候一定再要去看看。”今年21岁的祝越说。 作为华东师范大学传播学院的一名大学生，祝越与北京奥运会情谊很深，在赴京担任志愿者之前，他还作为一名火炬手参加了上海地区的奥运圣火传递。“祥云”火炬如今静静地摆放在他的小屋里，周末回家时，这枚火炬会让他关于2008年那个盛夏的记忆喷薄而出——其实，这是中国人的集体记忆。 |
只要做面包总是感觉不对头，许是今天太拿起温度比较高，发酵没用多少时间，但是成品还是觉得不够松软，面包啊面包，都快成了我的梦魇了 方子来自贝太厨房 原料：300克 高筋面粉 200克 普通面粉 （也可以用500克普通面粉） 6克 酵母粉 （15克 鲜酵母） 10克 盐 300克 温水 （37度体温左右） 60克 温牛奶 （同上温度） 葡萄干少许 做法： 1 、用一半的温水溶化酵母粉，静置5分钟左右，待用。 2、 将粉类，盐，过筛，放置一个大容器内，面粉中间挖一个均匀的凹坑。 3 、将酵母溶液混合剩余的温水中，搅拌均匀，倒入面粉凹坑内。用手指轻轻搅拌，划入酵母溶液周围的面粉，切忌心急，就匀速的一圈一圈的划，直到酵母溶液粘稠成浆糊状。 4 、将容器放置温暖的地方，28度以上即可，大约10分钟，酵母溶液呈现气泡即可。 5 、将周围的面粉，搅拌入酵母糊内，倒入60毫升温牛奶，葡萄干，将容器内面粉全部揉成面团。注意：揉进全部干粉之后，此时面团是软性的，但是已经成型，不要添加补面。 6 、案板洒少许面粉，将软性的面团取出，在案板上 |
