Elain084
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7/2/2009 12:53:00 PM []
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“没有丑女人，只有懒女人
”，女孩子千万不能懒，一定要多运动，抓住空隙做些简单运动花不了太多工夫，持之以恒就能收效显著。——林志玲
林志玲美容秘诀之一：闪亮动人的秀发 发型“一日三变”的林志玲，要如何维持一头健康亮丽的秀发，是大家都想知道的秘密，志玲坦言一定要选对适合自己的洗护用品。无论如何，一头柔软亮丽的秀发并非一天造就而成的，很好的善待，并且偶尔精心护理一番，它便会回报你健康色泽。 
林志玲美容秘诀之二： 浸浴排毒 林志玲很喜欢泡澡，喜欢整个人像一朵花那样绽放在水里, 身心舒展，循序渐进改善肤质。她一直认为，除却适当的精油与牛奶泡澡，一款好的沐浴乳尤为重要。尤其是夏天的时候，天天都会与沐浴露亲密接触，一定要选一款温和不刺激的，同时拥有让自己心动的香味的沐浴露，让每天的沐浴成为好心情的开始。 
林志玲美容秘诀之三：坚持运动 林志玲从不刻意禁食，她说： “毕竟靠健康的饮食控制和运动来维持身材才是最科学的。时下流行的健身房，我以前也经常去。但现在一来没时间，二来健身房人太多，我一去大家都在看，我就会不自在。所以现在都不去，改在家里锻炼。不过运动真的很重要。” 
林志玲美容秘诀之四：紧致的肌肤 林志玲曾透露让上围健康紧致的秘诀：“每天用手按摩胸部，并且在冲凉时，用冷水对着胸部下方，往上冲，如此日复一日努力不懈下，自然胸部会坚挺、没有丝毫岁月带来的下垂感。”同时，她认为澡后的身体乳液很重要，既需要充分的滋润与呵护，又不希望过多的油腻给身体带来额外的负担。 
林志玲美容秘诀之五：记得防晒 “这个非常重要。防晒可以戴帽子、撑阳伞。比如说中午时间紫外线非常强，出去的时候就要特别注意，靠窗的地方即使在室内也有紫外线的侵入，要特别小心。另外事后美白也很重要，除了现在市面上美白保养品、护肤品、面膜之外，大家选择适合的去尝试，比如中药草本可以慢慢让你祛斑养颜，女孩子化妆久了皮肤会暗暗的，中药调理之后就会慢慢好起来。”所以说要水嫩美白的美人，防晒真的很重要。 新:最新推出女人频道/最新热销排行/打折促销/时尚搭配/尽在其中</STRONG></STRONG> 特：</STRONG>娃娃特别推荐：双皇冠热销走量女装店活动特价专场 推荐博文：</STRONG>淘宝皇冠卖家排行·每周更新值得收藏</STRONG> </STRONG></STRONG> </STRONG>淘宝最新促销打折主题·每周更新</STRONG></STRONG> </STRONG>靓丽今夏装扮-淘宝女装热卖精选</STRONG> </STRONG> 美女们要注意啦-今夏流行清凉小吊带</STRONG> </STRONG> 4大元素凉鞋 打造今夏惊艳美腿女人</STRONG> 不输大牌 便宜好背5款盛夏时尚包</STRONG> 淘宝网热卖最有效的减肥产品</STRONG> 09淘宝热卖五款防晒品大推介 </STRONG> </STRONG>去痘印|去疤痕 09最新淘宝销量冠军-写给“战痘”的JM</STRONG> 宠物用品淘宝精选皇冠卖家—娃娃养宠经验之选</STRONG></STRONG> 阅读全文>> |
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看了萨芬娜对阵大威的整场半决赛，虽然希望和理智都告诉我：大威的赢面高些。但确实没有想到整场比赛萨芬娜输得如此之惨，场面如此之难看。本来以为进四强对阵利斯基的比赛已够难看了，但没想到啊没想到啊……</SPAN> 结果是如我所料，但对于过程中不停的感到阵阵心酸却是出乎了我的意料！这一阵阵的心酸来自于现场解说员们的评论及萨芬娜那种无助！ 平心而论，许乃仁的评论并不算刻薄，有些还颇为中肯。但越是这样，越发让我心酸！特别是这样的几句话： “我完全没有不尊重她的意思，但这确实不像是一场世界第一应有水准的比赛”。 “我要是她的教练，我辞职算了” ！ “她成为世界第一，又不是她的错，是排名系统的错”。 萨芬娜对阵大威，仿佛澳网决赛对阵小威的翻版，一场完全失准的比赛。没一发，没接发，没底线，没对抽！动作僵硬，跑位错误，关键时刻又双误！如此多而且离大谱的表现之下，她只能对自己喃喃自语，一次又一次的将求助的眼神投向自己的教练！其实大威，只是发挥了中上水平而已！这是一场萨芬娜完败给自己的比赛！ 相信萨芬娜比赛过后，会跟教练好好的研究总结，在加强球技锻炼之余一定会加强心理建设！这些方面我就不多说了，我只想对我喜欢并看好的芬妹说： 芬妹，别怕，也别急，相信你自己！你一定会拿到大满贯的冠军的！给自己点时间，但别给自己压力！别人说你打比赛多才拿到的积分，咱就去打比赛拿积分！在保证身体健康的前提下，咱尽量多的去打比赛！尽量多的积累决赛经验！即使咱拿不到一个大满贯冠军！咱争取创两个前无古人后无来者的世界纪录： 从未拿到大满贯冠军但拿到最多大满贯亚军的世界第一！ 从未拿到大满贯冠军但保有世界第一周数最长的世界第一！ 谁不服，两条路：一是同样去打比赛，二是要求WTA改排名系统！其他的，请别在背后嘀嘀咕咕！ |
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小张喜欢游泳</SPAN>，每到夏天，隔三岔五就会去游泳馆游上一回。但由于一直没有接受过正规培训，动作不太标准。有的朋友指出他动作的缺点，小张很不服气。他说，游泳不就是玩吗，姿势有那么重要吗？其实，这个问题也困扰着很多游泳姿势不对，锻炼效果差 武博士说，人游泳时，对动作的标准性要求高不高，主要看游泳的目的是什么。如果只是偶尔游一两次，或是天热到游泳池里图个凉快，动作是否规范，意义就不是很大。但是如果把游泳当作一种长期的锻炼方式，希望能达到健身</SPAN>的目的，规范的动作就很重要了。 通过游泳练习，人的心肺功能和肌肉力量都可以得到增强。游泳者如果坚持正确的动作，一步一步地强化，时间长了，身体素质的提高是显而易见的。武博士 说，如果技术动作不规范，应该达到的锻炼目的就达不到，该练的肌肉也得不到锻炼，这就是人们常说的练“偏”了。例如，游泳时主要靠腿部的力量。腿部力量的 增强对成绩起着关键的作用。但很多人游泳时只重视上肢动作，腿部基本不动。这样，游起来不仅很吃力，本来可以提供动力的腿部反而成了累赘。 白做无用功 另外，用不规范的动作游泳，成绩往 |
