Elain084
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小张喜欢游泳</SPAN>，每到夏天，隔三岔五就会去游泳馆游上一回。但由于一直没有接受过正规培训，动作不太标准。有的朋友指出他动作的缺点，小张很不服气。他说，游泳不就是玩吗，姿势有那么重要吗？其实，这个问题也困扰着很多游泳姿势不对，锻炼效果差 武博士说，人游泳时，对动作的标准性要求高不高，主要看游泳的目的是什么。如果只是偶尔游一两次，或是天热到游泳池里图个凉快，动作是否规范，意义就不是很大。但是如果把游泳当作一种长期的锻炼方式，希望能达到健身</SPAN>的目的，规范的动作就很重要了。 通过游泳练习，人的心肺功能和肌肉力量都可以得到增强。游泳者如果坚持正确的动作，一步一步地强化，时间长了，身体素质的提高是显而易见的。武博士 说，如果 阅读全文>> |
7/2/2009 12:53:00 PM []
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“没有丑女人，只有懒女人
”，女孩子千万不能懒，一定要多运动，抓住空隙做些简单运动花不了太多工夫，持之以恒就能收效显著。——林志玲
林志玲美容秘诀之一：闪亮动人的秀发 发型“一日三变”的林志玲，要如何维持一头健康亮丽的秀发，是大家都想知道的秘密，志玲坦言一定要选对适合自己的洗护用品。无论如何，一头柔软亮丽的秀发并非一天造就而成的，很好的善待，并且偶尔精心护理一番，它便会回报你健康色泽。 
林志玲美容秘诀之二： 浸浴排毒 林志玲很喜欢泡澡，喜欢整个人像一朵花那样绽放在水里, 身心舒展，循序渐进改善肤质。她一直认为，除却适当的精油与牛奶泡澡，一款好的沐浴乳尤为重要。尤其是夏天的时候，天天都会与沐浴露亲密接触，一定要选一款温和不刺激的，同时拥有让自己心动的香味的沐浴露，让每天的沐浴成为好心情的开始。 
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成都6-5公交特大放火案告破 嫌犯已当场死亡
2009年07月02日22:06
新华网成都7月2日电
（记者肖林）据四川省公安机关通报，成都“6·5”公交车燃烧案已告破。警方查明，此案是一起特大故意放火刑事案件，犯罪嫌疑人张云良已当场死亡。</STRONG> 6月5日8时许，在四川省成都市三环路川陕立交桥进城方向下桥处，一辆9路公交汽车突发燃烧，造成乘客中27人死亡、74人受伤。 事件发生后，公安机关全力以赴，开展了大量的勘查检验、侦查实验和走访调查工作。经过大量艰苦细致的工作，现已认定成都公交车燃烧事件为一起故意放火刑事案件，烧死在车内后部的张云良是故意放火案的犯罪嫌疑人。 警方介绍，今年62岁的张云良是江苏省苏州市人，案发前暂住成都市。他在江苏原籍嗜赌，长期不务正业。2006年到成都后一直没有正当职业，主要经济来源靠女儿资助。2009年，女儿因其又嫖又赌，减少了给他的生活费，张云良遂多次以自杀相威胁向家人要钱，并流露出悲观厌世的情绪。6月4日，其与女儿通话中表示“明天我就没有了”“跟别人死的方式不一样”等内容。6月9日，其家人收到了张云良案发前从成都寄出的遗书。</STRONG> 经调查，6月5日7时40分左右，张云良携带装有汽油的塑料桶在9路公交车天回镇始发站上车。有乘客证实当车辆由北朝南向城内方向行驶至三环路川陕立交桥处时，张云良在车内倾倒所带的汽油，并点燃引起车辆燃烧。 据现场勘查显示，在张云良所坐位置的地板上有汽油向车头方向扩散型流淌痕迹，该区域燃烧程度最为严重，专家组认定为点火区域。通过现场勘验确认，车辆起火的中心区域只有张云良的尸体，在其尸体旁提取到一枚打火机防风罩。尸体倒地的姿势和朝向表明，着火后张没有主动逃生意愿。</STRONG> 目前，当地党委、政府及有关部门正在继续进行事件后续处理工作。 ------这是何等的罪孽？如此等人留在世上有何用？可是这么多无辜的生命就被他白白的葬送了，悲哀！ ...阅读全文>> |
