[标签:内容2][标签:链接] 　　 　　日常养生12则

　　現人常以忙碌為藉口，不重養生，等到身體出了狀況才臨時抱佛腳，往往為時已晚。事實上，日常生活中時時可以保健，處處可以養生，少林健康十二法就是例子。

　　 髮要常梳

　　 頭髮的色澤、疏密可顯示氣血強弱，勤於梳理可以促進血液循環。每天以指代梳，由前向後梳十六下。

　　 臉要常擦

　　 以「貓洗臉」的方式，兩手搓熱三十六下，先摩擦雙頰及五官，再按摩頭頂；每處按摩十六下，能令人容光煥發。

　　 目要常運

　　 眼珠上下、左右，順、反時鐘方向轉動；眼睛先緊閉再慢慢放鬆，反覆幾次有助於視力保健，每種均做十六次。

　　 齒要常扣

　　 緊閉雙唇後盡量張開下顎，扣上下牙共三十六下，以每次呼吸扣四下速度為基準，可堅固牙齒，預防牙周病。

　　 舌要常舔

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