Elain084
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6/20/2009 9:30:00 PM []
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是不是经常坐在电脑面前，几个小时一动都不动呢？那你的皮肤就有个时髦的名字——电脑肌。电脑给我们的生活带来便捷的同时也会使肌肤暗淡无光。千万别让电脑辐射成为你美白的最大障碍。 第一招：保证荧光屏清洁</STRONG> 每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。 第二招：隔离最重要</STRONG> 要学会使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。 第三招：经常清洁</STRONG><b 阅读全文>> |
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和朋友聊起最近的方静“间谍”事件，他很不屑，理由是阿忆不会突然变成智障＋真间谍没有公开澄清的机会＋方静并没打算跟阿忆拼命＝一场不太红果果的炒作。 如果是真的，这倒也符合阿忆的身份和功力，炒作也要炒得相对高明一点，不能被广大人民群众轻易识破，扑朔迷离才有效果，绝不能像那些低段位的炒手一样设个连高中生网友都能一眼看破的局。趁着《潜伏》的热播效应，正好来个“间谍”凭借力，方静回央视。 如像朋友猜测的那样，方静的名誉问题是假正经的话，那在我看来，王志文的中指事件可算真性情了。 都是行走江湖的武林中人，有些演员的忍耐力惊人，无论何时何地，不管心里多么厌烦和蔑视对方，也能保持涵养和克制，无论面对如何白痴的节目、如何白丁的记者、如何白目的粉丝，他们都不会白眼相向。这样的人，要么是真君子，要么是岳不群。 但另一些演员就没有这么好的耐心了。他们可分为两类，一类是草莽型（含“人渣”型），属于缺家少教没文化的粗人，本质有好有坏，道德修养都比较差，演技不怎么样，脾气却很大。娱乐圈以这种人居多，但媒体并不真正看得起他们，等其犯事时就揪出来抽两下意思意思，一般不会狠整，除非 |
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现代短跑运动的专项力量训练特点与方法</STRONG></SPAN> 前言：长久以来，如何有效的提高运动员短跑跑速的问题,</SPAN>长期困扰短跑教练员。通过什么途径、采用什么方法能够达到提高速度的最终目的，是广大教练员一直探索的问题，也取得了很多成果和经验。然而，相当一部分基层教练员在指导短跑运动员进行专项力量训练过程中，一直仅仅把力量训练的重点放在提高运动员的伸膝力量与下肢蹬伸能力上。固然，这两方面是提高跑速的重要因素，但是国际田联生物力学课题组研究的结果表明,</SPAN>超级短跑运动员和普通短跑运动员的最大区别在于伸髋速度,</SPAN>超级短跑运动员伸髋速度极快,</SPAN>明显高于普通短跑运动员。这一研究成果提示我们,</SPAN>发展短跑速度应从髋部做起。因此随着短跑运动的特征、有效跑动技术的变化，与之相应的短跑运动的专项力量训练的思想、方法也要随之改变。 </SPAN></SPAN> 所以，结合当前的理论成果和实践经验，通过对现代短跑运动专项力量训练的指导思想及特点、训练重点及手段、相应肌群的强化练习方法进行梳理，希望能够对大家有所帮助。</SPAN> 一、现 |
