建站6小时IP突破300

5/31/2009 10:28:00 PM [游戏动漫]

（针对新手，高手别看） 
准备工作：刚开始安装站长网前辈的指点，在各大门户申请了博客，我申请了新浪和天涯的（本来还有申请了blogbus的 但实际上我发现在blogbus发表带网址的文章就自动隐藏，所以不推荐用blogbus）
开始推广的步骤：申请好了博客，记得把博客地址和名字写成你网站的标题，我要推广的网站是http://www.126kt.cn 本来是在线卡通电影网，我博客的注册用户名就是126ktcn，然后博客的标题也标成“126卡通影院”，然后我把头像也改成动漫的头像，模板也是有点动漫的，这不废话吗 ~ ~ ~。
接下来开始推广了：
首先、登陆搜索引擎，然后在博客里面发表文章，发表什么好呢？我当时也是头晕啊，就到百度贴吧里面去，一个动漫贴吧，无意中发现有好多帖子的人气非常高，于是我就收集这些高人气的帖子，稍微修改过来，直接贴到我的博客里面。
其次、我查看了天涯和新浪的博客排行，一般的热门、精华贴跟帖是跟不到首页了，怎么办呢？我注意到了“最近更新”这个标签，嘿嘿，点进去一看，有好多吸引人的帖子主题：哈哈 还等什么，跟帖跟帖。。。。贴我的网址。。。。
推广中发现的问题：当然我还在QQ论坛里面发了几篇，不过很快就被删了，那个气啊。。。。（管理太严，不推荐）
总结推广方法：
1. 天涯和新浪博客排行里面有最近更新的博客文章，大家可以点进去看看，看到吸引人的文章，赶紧跟帖，贴进你的网址。。。。
2. 利用百度贴吧里面高度吸引人气的帖子来伪原创（效果相当好）。
统计结果：中午我还在修改网站的bug，下午2点才开始推广的，当晚8点IP突破300，8点以后IP还在增加中。。。，还在我只是个新手，希望和大家一起交流，共同进步，大家可以加我QQ：120448201，也可以加到悠悠电影导航电影站长QQ群：**** 来大家一起交流，可不要一进来就发广告哦！嘿嘿~~~~~
最后广告一下我的小站 http://www.126kt.cn（126卡通影院）
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游戏动漫

改变性格从吃开始

5/31/2009 9:33:00 PM [美食-旅游]

改变性格从吃开始

当代生活报 2009- ■ 李雪 　　心灵鸡汤
　　美国心理学家夏乌斯博士在《饮食·犯罪·不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其他的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。如果你觉得自己性格中有这样那样不利于你生活和工作的问题，那不妨尝试一下用食物改变性格的方法吧。以下是一些改变性格所相对应的食物以供大家参考。
　　性格不稳定者：此类人常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。
　　喋喋不休者：此类人大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。
　　易怒者：这种人多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
　　怕事者：主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。
　　怕交际者：这种人多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。
　　优柔寡断者：要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。
　　消极依赖者：这种人平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。
　　做事虎头蛇尾者：这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。
　　固执者：减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。
　　焦虑不安者：多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。
　　恐惧抑郁者：不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。（李雪）（瑞丽）
　　（资料图片）

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身体信号你了解吗？

5/31/2009 9:09:00 PM [健康生活专谈]

一些身体的蛛丝马迹可能透露大问题。据英国《每日邮报》报道，英国顶尖法医学家吉姆•坎贝尔出版了一本新书《人体的健康语言》，其中列举了一百多种容易被忽视的症状及与疾病的联系。

　　1.咬指甲：缺钙或缺乏其他微量元素。头发和指甲里面含有钠、钙、钾等各种矿物质，有助于清除人体内由于焦虑产生的多余酸性物质，所以很多人会在紧张时刻不自觉地咬起指甲来。补充矿物质能帮你改掉这一坏毛病。

　　2.上臂出现鸡皮疙瘩：缺乏必需脂肪酸。皮肤上的细小硬性凸起又称毛发角化症，尤其在上臂、大腿或臀部这些皮脂本来就偏少的部位，更容易出现角蛋白过剩现象。最佳途径是摄入鱼油、鸡蛋、亚麻籽等。

　　3.跷二郎腿或盘腿而坐：血压过低。如果你平时血压偏低，下意识地盘腿站起，是大脑本能保证血液供应的选择。同样，盘腿而坐或跷着二郎腿会减少腿部的血流量，防止血压降低。

　　4.皮肤发黄：甲状腺功能减退。缺少甲状腺素时，体内的胡萝卜素堆积过多，皮肤发黄也就顺理成章。

　　5.鼻子或牙龈常出血：维生素K或C不足。上述症状说明你的凝血机制出现问题，在饮食挑剔、老人或营养不良人群中较常见。一般人应多吃菠菜、花椰菜和甘蓝。

　　6.手抖：缺镁和维生素B1。在40岁以上人群中约有5%会有莫名的非神经性抖动现象，可能是缺镁和维生素B1。它们易溶于水，极易被排出人体，需长期补充摄入。

　　7.多汗：糖尿病或缺铬。数项研究表明，铬元素能稳定血糖并降低胰岛素水平，然而铬在食物的烹饪过程中会流失大半，这类人应尝试补充铬。

　　8.妊娠纹：缺锌。妊娠纹常见于怀孕的妇女，不过当人突然变胖、长大时也会长“妊娠纹”，如青春期时。应多吃贝类、坚果、奶酪等富含锌的食物。不过，食物中的锌很难被人体吸收，多数会随水分流失，因此最好连汤一起喝掉。

　　9.耳屎过多：缺乏必需脂肪酸。耳屎过多会影响听力并造成瘙痒。此时，身体就以为是出现了感染，并试图清除感染源，从而生成更多的耳屎。

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