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眼睛与其它器官一样，随着年龄的增长或因其它疾病影响会逐渐退化和衰弱。如何养目来增进健康呢?根据我国传统的养目方法，结合现代医学有关知识，可归纳出八种养目方法。方法一 熨目 每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重试一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环的作用。 方法二 运目 自然站于窗前2-3米外，双眼依次注视4窗角，顺时针方向，逆时针方向反复交替，共反复7-14次，此法可以舒筋活络、改善视力。 方法三 浴目 以热水、热毛巾或蒸气熏浴双眼，每天1-2次，每次15-20分钟。还可用中药浴，即将菊花、大清叶、桑叶、竹叶之类的中药煎水，趁热先以蒸气熏眼，待水温后，再以药水洗浴双眼。久之，可清热、消炎、明目。 方法四 养目 平时要注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等。另外要多吃蔬菜、水果，注意维生素和微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。 方法五 摩目 方法五 摩目 闭目，以双手的中、食二指分别按压双眼球，适当地有节奏地加压(以不感到不适为度)，可略带旋转动作。此法对老年人，特别是青光眼患者最为适用。但患眼病或做过眼部手术的人，一定要在医生指导下进行，切不可用力过猛。 方法六 极目 晨起选择空旷、空气清新的场所进行，身体自然直立，两目先平视远处一个目标，如树梢、塔尖或山峰等。此时尽量放松眼睛，坚持1-2分钟后，逐渐将视线移近，直到眼前1尺左右，注视约1分钟，然后将视线由近而远移到原来的目标上。 方法七 惜目 用眼不要过度，无论男女老少，都要注意节约用眼，如读书、写字或看电视不要持续时间过长，一般40--60分钟左右即休息5--10分钟方法二运目自然站于窗前2-3米外[减肥美容] 八个物理疗法增加眼睛明亮度。 方法八 护目 不要久处强烈的阳光或灯光下，更不要在强光下读书看报、电视的光度也不要太强。如果夏日出游，要戴适合的太阳镜眼睛与其它器官一样[减肥美容] 八个物理疗法增加眼睛明亮度。另外，各种屈光不正的患者应配戴合适的眼镜等 
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事主为福建省泉州市公交公司的一名外省籍聘用司机，以下为事主亲笔写出（如图）我用第一人称口吻叙述。</STRONG> 事故发生在2009年4月9号的下午，我在公交终点站场准备倒车进场时，一名摩托车手由于车速过快且开小差轻碰我的车右前角导致刮倒，摩托车驾驶员受伤进院治疗，经医院检查为“左内踝皮肤软组织挫裂伤”，13号出院，5天时间花费掉医疗费2万7千多元，每日平均5000多元，还有后续治疗费3万4千多元。所有的这些花费都是单凭几张白纸条和几张医院不明朗的发票就演变成6万1千多元的巨额开销。这是什么消费啊？现在我公司要求我赔偿全部经济损失的20%（保险公司已赔偿了80%),总共1万2千元，每月工资扣去500元事故费，我要整整2年才能赔完。这是什么劳动保障啊？4月9日的交通事故，几天时间就可以定结果。10月10日才认定，我公司处理我的材料是9月18日就上报了，用整整半年时间才来认定这起事故，请问交通部门是何种行政作为？原本这起事故我是要负起一些责任的，但我公司强行要求我负起全部责任，在我本人不在场也未对我下达过任何事故处理通知书的情况下，假代我签名和按手印就确定了这事故的处理结果，以上这些事实法理何在，还有良知吗?</ST |
