在你的手提包里、家中的水槽下面或者桌子上，到处都可以找到抗菌喷雾和洗手消毒液的身影。我们全副武装、严阵以待，都是为了对付那些我们肉眼看不到的有害微生物。但如果人类真的赢得了这场战争，接下来我们面临的，将是灭顶之灾。实际上，我们现在需要的不是更加干净，而是更脏一些。</SPAN> </SPAN>
当然与</SPAN>50</SPAN>年前相比，我们对卫生和医学的认识更加透彻；我们国家的清洁标准也大幅提高。但是，为什么哮喘病、儿童糖尿病和很多其他自身免疫性疾病的发病率仍在不断增加呢？不仅如此，耐药性细菌的数量也已经达到了危险的水平。</SPAN>
越是有新的疾病出现，我们就越倾向于使用更多的化学物品对周围的环境进行“消毒”。哪怕身体稍微感到不适，我们都要跑到药店买药吃。毋庸置疑，这种行为所产生的后果对人种的进化并没有好处。我们在短期内修复身体的做法实际上是在削弱人体自然免疫系统的能力，却增强了病原体的攻击能力。人类正在孕育一种我们根本无法治愈的“超级病菌”。</SPAN>
免疫系统是人类在上千年进化过程中获得的一个奇迹。现在，我们应该重新回归自然的生活——回到“自然之母”的怀抱。</SPAN>
如果你对精密的免疫系统有些了解的话，就会知道它和身体中其它器官一样，要想变得强壮就必须加强锻炼。从儿童时期培养的健康习惯能够帮助我们在“人生的马拉松比赛”中取得优异的成绩，免疫系统也是这样。让自己和家人健康的方法听上去会叫你大吃一惊：要吃些“脏东西”，尽量避免使用抗生素。</SPAN>
要想过上长寿和健康的生活。下面的五条法则既简单又实用：</SPAN>
·法则一。让孩子们接触“脏东西”。，孩子们的免疫系统在“脏”的环境里会变得更加强壮，而这将让他们终生受益。</SPAN>
·法则二。用进废退。让免疫系统不停地工作，因为它和身体其它器官一样，需要不断的锻炼才能更有效。</SPAN>
·法则三。不要让身体产生“耐药性细菌”。尽量避免使用抗菌皂和抗生素之类的抗微生物产品。</SPAN>
·法则四。定期进行接种疫苗。接种疫苗是一种简单、安全和有效的免疫方法。</SPAN>
·法则五。凡事要先征求“自然之母”的意见。大多数传染性疾病只需简单常用的方法就可以治愈。不到迫不得已，就不要吃药。</SPAN>
家中有顽皮儿童的父母们请注意：母亲告诫孩子们应该改正的不良习惯（比如咬指甲）其实都有助于加强免疫系统抵抗细菌的能力。面对“脏东西”的挑战，我们要充满信心。</SPAN>
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