Edward199
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从旅馆退房后，我们折回黄龙体育中心，在嫩徐去领取证书期间，陆续有跑全程 的选手进场，我看到了这激动人心的一幕幕，不由自主地加入拉拉队的行列，为 他们加油，向他们致敬。 3小时27分，这对恋人牵手跑向终点。 3小时28分，这位女选手高举彩旗轻松进场。 生命总是会有奇迹，3小时29分，当历经42公里历练后，这位男选手竟然还能如 此冲刺。 3小时35分，两位男选手进场，欣喜不已。 离终点还有10米，他已迫不急待地看成绩。 我没能看清他的脸，在距离终点还有10几米处，由工作人员搀扶着走到终点。 瞧，这个牛人。 嫩徐终于领到跑完半程的证书，成绩是2小时4分52秒。很业余，很不容易，他自 小体质较弱，从今年3月才开始练习长跑。 离开黄龙体育中心，我们前往断桥归还租用的单车，在路上看到这两个造型别致 的选手。 这时已经过去4个小时，他们坚持着，执着地向终点前行。 |
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天凉了，都下了两场雪了。煲些汤汤水水，对家人和自己都好~~ 1）锅里烧开水，放入牛腩焯一下 2）另外烧一锅水，炖锅或者砂锅都好，水开后放入姜片，八角和牛腩，炖一个小时 3）白萝卜切块，放入锅中，加入胡椒粉，盐，煮20分钟左右，起锅的时候加入葱花。 更多的汤 蛤蜊冬瓜汤 番茄紫菜蛋汤 |
