一人在家，吃饭都是怎么省事怎么来，怎么简单怎么做，能少洗碗的，绝不多用一只碗，能少洗锅的，咱也绝不多用一口锅。我喜欢把疙瘩汤做为首选，炒饭和面条是其次。如果兴趣高，也会做个手擀面。
    先说说我是怎么做疙瘩汤的，非常省事，非常便捷，想少洗锅和碗的接着往下看哈。
 
 
 
*随心三明治*
    之所以叫“随心”，因其材料都是我随心、随意搭配的。做疙瘩汤剩下了些西红柿，切成小丁，再加上一些平时做菜剩下的杂蔬，用点沙拉酱拌拌，夹在吐司里就成了三明治。我还加了点花生酱，这个季节干燥，吃些坚果类的比如花生、核桃、杏仁、芝麻等也起着润燥的作用。</STRONG>
 
材料：
红薯 西红柿 玉米 胡萝卜 碗豆
调料：
沙拉酱 花生酱
 
做法：
1、玉米、胡萝卜、碗豆用水稍微煮一下，然后改刀切小一些。
2、红薯微波炉高火6分钟，压成泥。
3、将所有材料拌在一起就可以了，然后夹在吐司片里，想要丰盛些的，还可以加点生菜和熟鸡蛋。

 
 
 
 
个人独享版午餐

 

 
    好了，来计算下所需时间。先调面糊，然后利用醒面的时间，加热红薯、洗配菜、切菜、打鸡蛋、烧水，可以先做三明治。三明治做好了，面也醒的差不多了，这时再做疙瘩汤。总共所需时间在10-15分钟左右。 
 
 
 
 
 
 
 
12道“个人独享版”一餐
        
奶香十足的奶酥厚片      怀旧的油糍              养生的南瓜丸子甜汤
 
     
小资吃法的馒头批萨      美容的水果豆浆粥        健康新口味的烤春卷
 
     
营养美味的豆腐鸡蛋羹    江南有名的赤豆元宵     口感丰富的南瓜烙 
 
     
创意吃法的泡面鸡蛋饼    香浓四溢的香蕉贴饼子    省时省事的个人独享版午餐
 
 
 
 
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