Edward199
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7/18/2009 10:16:00 PM []
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此贴纯属个人收录，并不作他用。因为整理实在不易，所以任何形式的转载，请注明： 转自：http://www.tao10086.cn/top/index.html 世界上没有那个女人希望在自己的脸上看到皱纹，但是不管你愿不愿意，它都会不请自来。我们所能做的就是让它晚一些来。如果才能晚一点在自己的脸上看到皱纹，是女人最关注的问题。看了很多抗衰老方法之后，总结出一套“抗衰老五大习惯”的方案，只要你从现在开始养成这些习惯，皱纹就会比同龄人晚来10年哦！</STRONG> 习惯一：一生之计在于晨</STRONG> 当一个人开始衰老的时候，最开始衰老的部位是肠道，而肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘。 你需要： 早上起床，喝一杯温热的白开水，不但可以补充水分，还可以排宿便、清毒素。 一定要吃早餐。在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体排毒</SPAN>;反之若不吃早餐成习惯，就可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。久而久之，会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体的衰老，严重时还会造成营养缺乏症。 推荐早餐： 一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一西红柿酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。 另外，建议每周食用高纤维食物2-3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高，它们可促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘;另一方面它们能像海绵一样，吸附肠道内的有毒物质，并及时排出体外，减少肠道对废毒物质的吸收。 这是一套促进脸部血液循环，缓解皮肤肌肉紧张的简易脸部运动。 习惯二：缓解面部肌肉紧张法</STRONG> 1、面对镜子，挺胸直立。两脚自然平行分开。 2、用手</SPAN>背托住两个下颌。 阅读全文>> |
7/18/2009 11:50:00 PM []
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人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但有何妙方去除呢？在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种有实效的食疗方法。
 西红柿汁 </STRONG> 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。 维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 柠檬冰糖汁</STRONG> 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。 常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。 黄瓜粥 </STRONG> 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮 |
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张家界奇峰三千 秀水八百(图)(7)
 天门山国家森林公园 天门山国家森林公园 ★★★★ 是张家界最早被记入史册的名山，海拔1518.6米，距市区仅8公里。山上有世界第一长高空客运索道，从张家界市中心的城市花园直达天门山顶的原始空中花园。山路非常壮观，绝对是中国公路的奇观，一层一层的路象搭积木一样码上去，直到那个著名的天门洞。 性质所属：风景 摄影 景区联系：0744-8369999 门票：通票258 元 / 人 ( 包含景区门票、天门山索道往返、环保汽车交通 ) 交通：从飞机场搭乘4路公共汽车(时间约6分钟，票价为1元)即到；从高速公路出口按指示牌进入市区，经澧水河上的观音大桥到达索道下站(时间约20分钟) |
