Edward199
博客自定义分类
7/4/2009 9:59:00 AM []
分享
|
想要胸部有弹性有很多种方法，运动按摩再加上饮食配合，肯定可以让胸部更完美。 防乳房下垂，要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作，这有可能导致乳房下垂。但游泳却是一项既减肥又塑胸的运动，因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，还能很好锻炼胸肌。 除了运动，按摩对塑造美丽乳房也很有好处，按摩很简单。下面就告诉大家几个简单易行的方法： 1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。 2、从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。 3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作重复8-10次。 想要胸部有弹性有很多种方法，运动按摩再加上饮食配合，肯定可以让胸部更完美。 让乳房美丽，饮食也很重要。 可多吃些卷心菜、花菜，以及含蛋白质丰富的奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品等。此外，动物脏器、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果丰富含维生素B，这是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满。 此外，要增加乳房弹性避免下垂，要注意姿势，走路时背部挺直，乳房自然会挺起；坐立时也应该挺胸抬头；睡眠时采用仰卧位或侧卧位，不要俯卧。多做些深呼吸，也能使胸部得到充分发育。合适的胸罩，衬托到合适的位置，以减少地心引力的作用，减少外界的伤害。 <embed NAME="118447" SRC="http://img.alimama.cn/bm/bcv1.swf?v=20090623" WIDTH="148" HEIGHT="250" TYPE="application/x-shockwave-flash" QUALITY="high" ALLOWSCRIPTACCESS="samedomain" WMODE="transparent" FLASHVARS="bannerWidth=148&bannerHeight=250&bannerSID=http://img.alimama.cn/bm/x/2009-06-23/2009-06-23_9a9a89743ca5066bed3200c658c74366.xml&bannerXML=&bannerLink=http://gouwu.alimama.com/channel/channelCode.htm?pid=mm_13381355_0_0"> <embed NAME="118357" SRC="http://img.alimama.cn/bm/bcv1.swf?v=20090623" WIDTH="148" HEIGHT="250" TYPE="application/x-shockwave-flash" QUALITY="high" ALLOWSCRIPTACCESS="samedomain" WMODE="transparent" FLASHVARS="bannerWidth=148&bannerHeight=250&bannerSID=http://img.alimama.cn/bm/x/2009-06-23/2009-06-23_dc1f0e2905bc273a986514fc3172ed9d.xml&bannerXML=&bannerLink=http://gouwu.alimama.com/channel/lady.htm?pid=mm_13381355_0_0"> <embed NAME="118401" SRC="http://img.alimama.cn/bm/bcv1.swf?v=20090623" WIDTH="148" HEIGHT="250" TYPE="application/x-shockwave-flash" QUALITY="high" ALLOWSCRIPTACCESS="samedomain" WMODE="transparent" FLASHVARS="bannerWidth=148&bannerHeight=250&bannerSID=http://img.alimama.cn/bm/x/2009-06-23/2009-06-23_8768b3e0954b09cf7a390a36589cf229.xml&bannerXML=&bannerLink=http://gouwu.alimama.com/channel/man.htm?pid=mm_13381355_0_0"> <embed NAME="118298" SRC="http://img.alimama.cn/bm/bcv1.swf?v=20090623" WIDTH="148" HEIGHT="250" TYPE="application/x-shockwave-flash" QUALITY="high" ALLOWSCRIPTACCESS="samedomain" WMODE="transparent" FLASHVARS="bannerWidth=148&bannerHeight=250&bannerSID=http://img.alimama.cn/bm/x/2009-06-23/2009-06-23_852e7dafce0596ad910996b00c18f405.xml&bannerXML=&bannerLink=http://gouwu.alimama.com/channel/digital.htm?pid=mm_13381355_0_0"> 倾情推荐阅读</STRONG></SPAN></SPAN></SPAN> </STRONG></SPAN></SPAN></SPAN> 生理教育 大学爆笑法则 画裸体女模尴尬经历 护胸的八大禁忌 戴手套做家务为何会瘙痒 女性金钥匙 月经 乳房舒服法 缺营养信号 喝茶减肥 健康典型面容 发胖素食 美白绝招 古人的很黄很强大 令人喷饭短信 108条超经典的爱情军规 女人真很性感十个标志 激情 护肤秘诀 减肥方案 女人好脸色 伤害子宫 经期窍门 警惕越忙越胖 早餐秘笈 蔬果防癌 美丽少妇和医生 从良小姐的新婚之夜 和女骗子的N次艳遇 小姐买手机的尴尬经历 美女 老外不懂中文尴尬事件 做包皮手术护士是我女同学 新婚夫妻激情爆笑事 经典爆笑语录 裸睡的好处 健康提示 常见食物 搞笑读后感 色色笑话 性思考 孩子说话 女孩私密日记 五种癌症 危险信号 发胖生活习惯 轻松赶走春困 经历了24极品男人 成人用品爆强经历 男女笑话 老公上床 笑话 极品笑话 淫荡偷情 男女关系 女人好气色 时尚谋杀女性健康 一夜情意外 男女故事 超级笑话 偷窥男同学 女人脱衣服姿势 爆笑尴尬事 十大身体秘密 梦境疾病 宫颈癌误区 肌肤暗黄 排毒法 五脏健康 霉菌警报 性爱之神 避孕套 女人孤独 满脑子都是色情 女性兴奋的笑话 女人最柔软 100句经典语录 怀旧顺口溜 性骚扰中长大 处男介绍 说明书医嘱 父母应急措施 教你如何利用网络赚钱 网赚秘密 性感美女连连看 我和姐姐“裸体”爱情 假如只剩下一个男人 毕业生的鉴定 还是做了再爱 终极情爱目标 阅读全文>> |
|
新华网福州7月4日电
（记者康淼）来自福建省德化县消息，4日16时左右，德化县石牛山风景区内一辆旅游车翻下山崖，已造成至少8人死亡。 事故发生在石牛山风景区坂里，离中共福建省委旧址景点约几百米处。当时，旅行社的这辆旅游车内总共坐了12人（包括司机），车辆从山路上直接翻下到约100米高的山崖下，目前已造成8人死亡，其他人员还在抢救。 目前，抢救工作正在紧张进行中。 |
|
这次用到的材料有：</STRONG> 猪里脊肉......一块 （去超市买的时候，可以选切割整齐的肉块，更方便回家操作，或者直接买现成的里脊肉片。） 起司......2片 （用普通的奶酪片也好，或用好一点的奶酪切片也好。） 火腿......2片 （火腿可以切的稍厚一点，这样猪排切开后分层会更漂亮。） 鸡蛋......1个 面粉......少许 面包屑......少许 盐、胡椒粉......各适量 做法写在图片上了：</STRONG> 做猪排的时候，火腿和起司片不要超出肉片的大小，包好的肉片要用刀背拍打边缘，以免煎的时 候散开或里面的起司流出来~ 幸福上桌-蓝带猪排 |
