Edward199
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这次用到的材料有：</STRONG> 猪里脊肉......一块 （去超市买的时候，可以选切割整齐的肉块，更方便回家操作，或者直接买现成的里脊肉片。） 起司......2片 （用普通的奶酪片也好，或用好一点的奶酪切片也好。） 火腿......2片 （火腿可以切的稍厚一点，这样猪排切开后分层会更漂亮。） 鸡蛋......1个 面粉......少许 面包屑......少许 盐、胡椒粉......各适量 做法写在图片上了：</STRONG> 做猪排的时候，火腿和起司片不要超出肉片的大小，包好的肉片要用刀背拍打边缘，以免煎的时 候散开或里面的起司流出来~ 幸福上桌-蓝带猪排 阅读全文>> |
7/4/2009 9:59:00 AM []
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想要胸部有弹性有很多种方法，运动按摩再加上饮食配合，肯定可以让胸部更完美。 防乳房下垂，要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作，这有可能导致乳房下垂。但游泳却是一项既减肥又塑胸的运动，因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，还能很好锻炼胸肌。 除了运动，按摩对塑造美丽乳房也很有好处，按摩很简单。下面就告诉大家几个简单易行的方法： 1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。 2、从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。 3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作重复8-10次。 想要胸部有弹性有很多种方法，运动按摩再加上饮食配合，肯定可以让胸部更完美。 让乳房美丽，饮食也很重要。 可多吃些卷心菜、花菜，以及含蛋白质丰富的奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品等。此外，动物脏器、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果丰富含维生素B，这是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满。 此外，要增加乳房弹性避免下垂，要注意姿势，走路时背部挺直，乳房自然会挺 |
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