Edward199
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 导语：“关关雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑”爱美之心人皆有之，无论是淑女还是君子大家都希望拥有一个健康苗条的身材。然而减肥的方法不仅要通过体育运动也要有一个健康的饮食餐单，五道减肥瘦身食谱，不仅能大饱你的口福同样也能让你拥有一个苗条身材。 白菜炖豆腐 主料：豆腐500克，大白菜(或小白菜)400克 调料：植物油50克，盐3克，味精5克，大葱5克，姜5克，鸡精2克 做法： 大白菜 1. 将豆腐切成小块，放入沸水锅中煮熟； 2. 大白菜洗净后切成段，放入豆腐块锅内煮熟后倒出； 3. 葱、姜切末； 4. 将锅置于旺火上，放入植物油烧热，将葱末和姜末炸出香味，加入高汤(400克)、盐、豆腐块和白菜； 5. 炖至白菜和豆腐块融为一体时，撒入味精和鸡精即可。  木瓜粥 主料：粳米100克，木瓜200克 调料：白砂糖50克 做法： 木瓜 1. 将木瓜冲洗干净，用冷水浸泡后，上笼蒸熟，趁热切成小块。 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。 3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小时，下入木瓜块，用白糖调好味，续煮至粳米软烂，即可盛起食用。 Tips： 粳米：唐。孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清。王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”  酸奶银耳水果羹 主料：酸奶250克，猕猴桃250克，银耳(干)100克，木瓜100克，苹果100克，梨100克 调料：冰糖50克 做法： 猕猴桃等水果 1. 将银耳用温水洗净泡开，撕成小片； 2. 小汤锅置于火上，加适量水，放入将银耳熬成稠状，中途加入冰糖，熬好后放凉； 3. 将猕猴桃、木瓜、苹果、梨均切丁，放入冰糖银耳中，最后加入酸奶拌好即可食用。 Tips： 酸奶：酸奶不宜与黄豆同食。 苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。  炒丝瓜 主料：丝瓜250克 调料：大葱10克，姜5克，枸杞5克，味精2克，盐2克，植物油15克 做法： 丝瓜 1. 丝瓜去皮洗净，切成薄片； 2. 油烧至九成热时，加入姜丝、葱爆香后，放入枸杞粒炒匀，放入丝瓜、精盐翻炒； 3. 至丝瓜熟时，加入味精稍炒即成。 Tips： 此菜具有解毒消痛，化淤清热的作用。适用于治疗成痈期咳嗽咽痛。  雪梨鲜奶炖木瓜 主料：雪花梨350克，木瓜300克，牛奶500克 调料：蜂蜜5克 做法： 木瓜洗净 1.雪梨、木瓜分别用水洗净，削去外皮，去掉核、瓤，切成块。 2.雪梨、木瓜块放入炖盅内，加入鲜牛奶、清水，放在火上，先用大火烧开，盖好盖，改用小火炖半小时，至雪梨、木瓜软烂时，放入蜂蜜调好口味即可。 Tips： 梨与螃蟹同食伤肠胃；忌与鹅肉同食。      阅读全文>> |
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[标签:内容2][标签:链接] 职业病这个词办公族都不陌生，长时间的伏案工作、长时间的使用电脑都容易患上一种病——颈椎病。它是办公族最常见的.职业病，要预防它，要在平时工作中定时活动放松一下。教你五招运动方法，有效预防颈椎病。
颈椎病已成为威胁人的健康的主要疾病之一，目前，中国颈椎病患者约100万人。办公族尤其是长期使用电脑办公的人易患的.职业病就是颈椎病。 颈椎病患者经常感到头、颈、臂、手及前胸等部位疼痛，并可有进行性肢体感觉或运动障碍，重者可致肢体无力，甚至大小便失禁、瘫痪，如累及椎动脉及交感神经，则可出现头晕、心慌、心跳等相应的监床表现。 颈椎病是一种退行性疾病。最主要、最直接的致病因素是颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位。办公族易患这种.职业病是由于长期低头伏案工作，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易发生颈椎病。所以预防.职业病——颈椎病主要是减缓椎间盘蜕变的进程，对于办公族来说预防这种.职业病可以采用以下五招 |
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版权声明：本文可以任意转载，转载时请标 明梁峰老师的博客信息及本声明，书面转载请通知本人，QQ：839323299。 最近，听到很多房地产业内的人士在讨论一个新的观点：通胀来了，房价要暴涨了，买房就要赶快。梁老师对此的并不认同。 而对于前一轮的房市“小阳春”现象，有些人说是刚需的暴发，是不会长久的；也有些人说是政策的支撑，是见底的标志；也有些人说是通胀要来了，房价又要暴涨了。到底谁是谁非呢？未来的房市，会不会出现“通胀来了，房价要暴涨”的局面呢？ 梁老师认为，这种因为通胀而“暴涨”的可能性是不存在的！或者说“即使暴涨也不会长久的”！ 要明白通胀与房价上涨的问题，首先我们要了解什么是“通胀”？“通胀”就是通货膨胀，是一个价格持续上升的过程(即物价水平普遍而持续的上升)，也等于说，是一个货币价值持续贬值的过程。 按照通货膨胀的严重程度，可以将其分为四类： 第一，爬行的通货膨胀，又称温和的通货膨胀，其特点是通货膨胀率低而且比较稳定。中国最近几年就属于 |
