Edward199
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6/23/2009 11:23:00 PM []
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柠檬因味酸，一般不直接食用，但作为烹调或饮品的调味剂在日常生活中被广泛接受。广东药学院附属第一医院营养科医生赵泳谊介绍称，它含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸，还有橘皮甙、柚皮甙等黄酮甙以及香豆素、甾醇类挥发油等物质，具有很强的抗氧化性作用。
另外，它所含的维生素C是苹果的5倍。研究发现，适量服用新鲜柠檬汁有助于身体对钙、铁的吸收，还能防止和消除皮肤色素沉淀、使肌肤光洁柔嫩，具有特殊的美容和防早衰作用。 柠檬汁还能降低血脂，并可促进胃酸和胃蛋白酶的分泌，增 阅读全文>> |
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睡觉的中国人</SPAN>
睡觉的中国人，即sleeping chinese，是德国摄影师贝尔恩德·哈格曼(Bernd Hagemann)创办的网站。贝尔恩德·哈格曼曾在上海生活6年，他经常到上海街头去拍摄那些在极端条件下打盹的中国人，添加到自己庞大的摄影集当中。他把这些打盹者分为“硬睡眠者”、“软睡眠者”和“群睡眠者”3种，并在自己的网站“打盹的中国人”上，登出了600多幅此类照片。 简介</SPAN>  sleepingchinese</STRONG>
在sleepingchinese网站上，贝尔恩德·哈格曼把睡觉的人分成三类：“硬睡族”、“软睡族”、“群睡族”。1、硬睡族：</STRONG>硬睡族在各种情况下都能入睡。在Bernd的前十张最受欢迎的照片里，有一张是一个穿制服戴大檐帽的男人(臂上还有红袖套)在街边公园的长椅上睡觉，妙的是长椅中间有一个专门用来起隔断作用防止人躺卧的扶手，而这个大檐帽男人，居然就把身体架在上面，扭成S形，一点不受影响地安眠。这无疑是典型的“硬睡族”。 2、软睡族：</STRONG>软睡族虽然也是在公共场合就地入 |
6/23/2009 8:37:00 PM []
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 小时候，很多人都听妈妈说过，“早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果就是铁了。” 这是妈妈在告诉我们，早上吃水果才是最健康的。 营养专家也证实了这样的说法，经过专业研究发现，在早上吃水果不但可以促进消化，有利于消化系统工作，还会使水果的营养更充分地被人体吸收，使人充满活力。 “而且，因为大多数水果含糖量较高，所以在上午食用，可以很好地被消化掉，不至于囤积在体内，增加肠胃负担。”王福先教授指出。 要想减肥得饭前吃水果 东北人有个习惯非常不好，喜欢在饭后吃水果，很多酒店也都在客人快要结账时，赠送果盘，这样的做法是非常不利于健康的。 营养师梁家红指出，饭后吃水果，会把刚刚摄入的脂肪锁在体内，不利于被人体消耗，会使体重增加，而如果想减肥的话，最好在饭前吃水果，这样水果的糖分会增加一些饱腹感，使正餐的进食量相对减少，而且吃水果时一样需要细嚼慢咽。 另外，想通过吃水果减肥的人要注意，并不是所有的水果吃了都不会胖，有些水果的热量可是很惊人的，比如榴 |
