专家支招：快节奏 慢减肥
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这是一个快节奏的时代，如果我们想要什么东西，就想立刻得获得减肥食谱糟糕的是，铺天盖地的广告承诺第二天早上起床便能减掉几寸的腰围，一周后便可以实现瘦身目标……。想要明天就达到理想目标的诱惑力巨大，虽然不是完全不可能，比如吸脂，但真正有几个是健康有效的呢？资深体重管理专家金山说。
事实证明快速减肥是不科学的，而效果也不会长久保持。因为在快速减肥过程中，一般都采用非常极端的节食方法，一种不可能永远保持的生活方式。 1．减得越快，反弹也越快 在节食快速减肥的时候，我们的新陈代谢会降低，最终会导致我们越吃越少，热量摄入也越来越少，但是体重却不见下降。我们开始焦虑，于是我们摄入更少热量，以期降低体重， 阅读全文>> |
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武夷山旅游路线推荐
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线路一</STRONG>D1下午：一线天、风洞、神仙楼阁、虎啸八景 D2上午：天游峰、茶洞、云窝； 下午：九曲溪漂流、武夷宫、宋街、博物馆、朱熹纪念馆,水帘洞、鹰嘴岩、天车架。 D3武夷山自然保护区一日游、桐木溪漂流、龙川大峡谷、青龙大瀑布等。 武夷山景区精华游：</STRONG> 上午：天游峰景区(游览云窝、茶洞、隐屏峰、天游峰、天游阁等)； 下午：九曲溪景区(游览九曲溪竹排漂流、武夷宫、宋街、武夷茶文化)。 ( 注：天游峰景区为武夷山第一胜地,九曲溪景区为溪水中的精华之一) 武夷山生态精华游</STRONG> 武夷山生态公园(青龙大瀑布、龙川大峡谷、桐木溪漂流) (注：生态公园游览区：让您回归自然,纵情山水,是一次真正的心和大自然的亲密接触。桐木溪漂流堪称华东第一漂！惊险、刺激！属武夷山三大精华景点之一。) |
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