秋冬养阴:秋季宜进补,切记八忌


  根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要。但进补不可乱补,进补也有应注意的禁忌。
  
   忌无病乱补
  
  无病乱补,既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用
  
  葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。
  
   忌虚实不分
  
  中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。
  
  保健养生虽然不像治病那样严格区别,但起码应将用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热,手足不温,口淡 阅读全文>>