清炒萝卜干——有滋有味
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我已经是个空调人了， 很喜欢这种萝卜干， 大概南京人都很喜欢腌制这种萝卜干， 很是香甜，在加点淡淡的酸。 就一碗小米粥。 平淡但有滋有味的生活。 阅读全文>> |
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胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，建议你每天都多喝一点红萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。 事实上，容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而红萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。 此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力，带有一箩筐的附加效果。即使是懒散的减肥者，也可以轻易举地进行;一面调整身材，一面维持健康。再者，红萝卜汁还以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食，也能利用红萝卜汁在八个月的时间内就甩掉10公斤。 用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁，一天喝1-2次，饭前喝，不必控制饮食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能够慢慢地丢掉一些多余的脂肪。 这里介绍一种“生饮红萝卜汁减肥法”。先断食1-2天，只喝红萝卜汁。在断食期间，喝多少红萝卜汁都没关系。到了第三天，则只不吃一餐，其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合，大约可以瘦下2-3公斤哦! 材料：红萝卜(约200克)</STRONG> 做法：</STRONG> 1.红萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。 2.如果觉得单饮红萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。 3. 将红萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的红萝卜汁是呈黏稠状的红萝卜泥，完整保留了红萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。如果 用果菜榨汁机，在榨出红萝卜汁之后，会有残渣留在榨汁机内，这些残渣含有丰富食物纤维，应该抓出一小把，泡入红萝卜汁中一起喝下去，才不会浪费。 4.如果没有果菜榨汁机或搅拌机，也可以准备擦菜板，把红萝卜放在上面用力擦，就可以出细条状的红萝卜丝。生吃这些红萝卜丝当然也OK，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也不错。 |
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请了假，一整天除了去了趟医院确认一下血色素并打了一个针管的铁剂，剩下的时间都乖乖的躺着。 看了大家的关心留言，感动得心里边一个劲儿的说着感谢。 缺心少血是老毛病了，缺心是因为被狗吃了，这个没有良药了。缺铁色素是貌似我的体内不吸收铁的，只负责消耗。所以医生说你只有定期来打针补充了。今天的化验结果表明我的血色素只是正常人的一半以下，虽然平时并没有特别的不适，只是身体倦怠而已，本以为是已经半老徐娘的原因呢。 看来无论自己以什么样的小心情来照看我的身体，它还是会逐渐的在老化。这是个不可改的进行时。 记得初中学英文的时候很喜欢那些时态。过去时，进行时，将来时。。。我总喜欢把这些时态演绎成当时的心情。学生时代的将来时多么充满期待和美景。现在回不过去生龙活虎的日子了，因为我不相信时空飞跃那样的抽象话题，很多日子变成了一个可以更改成美好的过去时。不是吗？我们的回忆里大多只有那些美好的事情，起码我是这样的。 只要活着，就要演绎这样的时态，过去，现在，将来。。。 如果我可以设定自己的生命时钟的指针，会贪婪的把最后的指针定在1万年吗？就像海游馆的那只龟，我曾经告诉小A它可以活1万年。 |
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