Ed9445
博客自定义分类
6/25/2009 9:15:00 PM []
分享
|
柠檬能激发身体的自我净化过程，瘦身排毒，恢复活力。柠檬不仅能减去多余的脂肪和体重，还能使整个身体强壮与健康。
众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。 柠檬海带菜</STRONG> 取鲜柠檬汁100克，鲜海带100克，把海带洗净后用刀割痕，放入180克清水，在不锈钢杯中浸泡，煮沸1小时，放冷，饮用时可适当加入少许冰糖。 因海带中含有碘，可促进甲状腺激素分泌，提高机体新陈代谢。柠檬汁对舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。饮用量可自行酌定，但不宜经常饮用。 柠檬蜂 阅读全文>> |
6/25/2009 9:11:00 PM []
分享
|
隆胸手术后的按摩的重要性及按摩时间： 隆乳术后要维持良好效果，最重要的是术后按摩。术后早期做局部按摩时可能有些疼痛，不要因为疼痛而放弃按摩。每天晨起前及睡前，一定要坚持按摩。术后按摩尽可能早一点开始的好，大概术后3，4天开始轻轻按摩，具体的开始时间还要医生根据具体情况制定。到了1周拆线以后开始正式按摩。按摩方法医生会详细说明。头3个月尽可能1天定期施行2，3次，后3个月1天1次在每天睡觉前轻轻按摩为好。如果感到乳房变硬了，及时到医院复诊，由专业医生指导。最好1周2次左右在医院术后维护中心接受按摩。 隆胸手术后按摩的基本方法： 1. 往外用力推，心中默數30下 往內用力推，心中默數30下 往下用力推，心中默數30下 2．可将双手分别平放在乳房上，顺时针方向按摩整个乳房及周围组织，按摩10-15分钟后，再按逆时针方向按摩10-15分钟。 3．将双手左右交叉，用手指抓提乳房，每侧10-15分钟。以上方法每天坚持2-3次，每次持续20-30分钟。闲暇时，要经常按摩。 4．术后一个月后，可做扩胸、臂上举运动，有意识地多做深呼吸等胸部活动。局部按摩、扩胸运动，要坚持半年以上。 小贴士：告诉一个辅助乳房按摩的方法，趴在床上利用自身的重量压迫乳房而自然得到按摩，同时配合上身做顺时针或者逆时针画圈运动让乳房得到全方位的按摩。此外，平时以不引起别人注意的程度用胳膊肘等压迫也是很有效的按摩。 定期复查、时刻和医生保持联系，让医生了解乳房恢复情况是保证术后效果最重要的措施！ 作者：车超 QQ：152274500 ...阅读全文>> |
