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饮豆浆的好处与坏处 浆，是我国的传统美食，因其营养丰富成为都市人早餐必备的饮品，老少咸宜。然而，只有科学饮用豆浆才能起到保健功效，如何才能取其优势而避其劣势呢，且看看下面的建议吧！ 豆浆对健康有哪些好处 ●可强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。 ●防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品●防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能预防高血压，又能治疗高血压。 ●防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。 ●防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。 ●防治癌症。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。 ●防止支气管炎。豆浆所含的麦氨酸能起到防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。 ●防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞 阅读全文>> |
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 六月二十二日，保亭黎族苗族自治县三道镇的海南呀诺达雨林文化旅游区，几位外国游客在长七十二米的雨林吊桥上穿行，欣赏海南热带雨林风光。这里生长着一千四百多种乔木、一百四十多种南药、八十多种热带观赏花卉和几十种热带瓜果。  6月21日，在琼海市博鳌镇玉带滩海湾，来自广州的4位女孩看着眼前的美景，情难自禁。  6月20日，海口火山口国家地质公园里，在绿色怀抱中穿行的游客们感受着大自然的鬼斧神工和美丽神奇。 本文来自E假海南旅行网：www.ethainan.com |
