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俞斌内战不敌胡耀宇 北京时间8月6日，第14届三星保险杯世界围棋大师赛统合预选赛第三轮的比赛在韩国棋院进行。今天共有26名中国棋手参赛(孙腾宇已提前进入第4轮)，其中有3场比赛在中国棋手之间进行，俞斌不敌胡耀宇遭淘汰。中国棋手总计取得18胜8负。其中女棋手3战全胜，鲁佳把朴志恩淘汰出局振奋人心。 A组钟文靖和刘星，J组古灵益和李铭，I组俞斌和胡耀宇，三对中国棋手提前相遇，在前两轮中国棋手战绩不太好的情况下，这三个对阵看起来挺刺眼。C组王雷与韩国业余棋手郑浩根相遇。D组孟泰龄和金光植对抗。这两个小组在本轮时中国仍有他们一个人人。在今天的比赛中，王雷和孟泰龄双双取胜，守住了阵地。目前，在中国棋手参加的14个小组中，尚无一个组失守，都存在继续争本赛名额的可能。 今天有几盘焦点战。如，A组的李喆和姜儒泽，E组的柁嘉熹和金昇宰，F组的时越和韩雄奎，K组的邱峻和元晟溱等。这些韩国对手都比赛强。中韩两方在重点棋手上基本不相上下。中国围棋在今天止住了前几天不太好的调子。 中老年组中国只有曹大元一人参战，今天他继续前进，下一轮遇金锡兴，获胜可能仍然极大。此组上半区为崔圭炳和安官旭。曹大元有可能拿到本赛门票。 韩国业余棋手都是韩国棋院的研究生，他们在本届预选赛中表现相当出色。截止到昨天的时候，比这批业余棋手参赛人数还多的中华台北棋手已经全部被淘汰了，而这批韩国的业余棋手还有6个人(总共12人)在战场上。昨天，目前研究生积分第一的李元怜已经把韩尚勋淘汰，进入小组四强。 今天共有5名业余棋手参加比赛，分别是A组安国铉，C组郑浩根，E组李晋雨，H组朴沧溟，K组李志贤。其中4人遭遇职业棋手的强烈打击。只有今年曾进入过BC信用卡杯本赛的李志贤取胜。 目前韩国业余棋手还有两人进入小组四强。 以下是预选赛第三轮的完全赛果： A组 [中]李喆六段胜[韩]姜儒泽三段 [中]钟文靖五段负[中]刘星七段 [韩]尹赫五段负[韩]睦镇硕九段 [韩]金庭贤初段胜[韩业余]安国铉 B组 [中]杭天鹏四段胜[韩]徐仲辉四段 [中]陈耀烨九段胜[韩]李相勋七段 [韩]金玄燮初段负[韩]李熙星八段 [韩]玉得真六段负[韩]金炯佑四段 C组 [中]王雷六段胜[韩业余]郑浩根 [韩]赵汉乘九段胜[韩]金基原初段 [韩]朱亨煜五段负[韩]朴进率四段 [韩]李廷宇七段负[韩]李浩范初段 D组 [中]孟泰龄四段胜[韩]金光植六段 [韩]李元道二段胜[日]大场惇也六段 [韩]安亨浚二段胜[韩]朴炳奎七段 [韩]刘栽豪三段负[韩]洪基杓四段 E组 [中]王垚六段胜[日]松本武久七段 [中]柁嘉熹三段负[韩]金昇宰三段 [韩]洪旼杓七段胜[韩业余]李晋雨 F组 [中]彭荃七段胜[韩]朴贞根三段 [中]时越四段负[韩]韩雄奎二段 [韩]姜至省八段胜[韩]金东熙二段 G组 [中]邹俊杰五段负[韩]宋泰坤九段 [中]罗洗河九段胜[韩]金世东初段 [韩]朴时烈初段胜[韩]白大铉七段 [日]玉井伸二段负[韩]朴昇贤六段 H组 [中]丁伟九段胜[韩]金主镐八段 [中]檀啸四段胜[韩业余]朴沧溟 [日]三谷哲也五段负[韩]崔原踊六段 [韩]全瑛圭四段胜[韩]李贤旭七段 I组 [中]俞斌九段负[中]胡耀宇八段 [中]王昊洋五段负[韩]李映九七段 [韩]金志锡五段胜[韩]金起用四段 [日]柳时薰九段负[韩]李泰贤二段 J组 [中]朱元豪三段负[韩]陈时暎三段 [中]古灵益五段负[中]李铭初段 [韩]李相勋九段负[韩]许映皓七段 [日]秋山次郞八段胜[韩]高根台七段 K组 [中]邱峻八段胜[韩]元晟溱九段 [韩]尹燦熙二段胜[韩]金大熙四段 [韩]陈东奎五段胜[韩]许进初段 [韩业余]李志贤胜[韩]徐武祥七段 L组 [韩]金东勉九段胜[韩]朴胜文七段 [韩]张秀英四段负[韩]朴映澯四段 [韩]白成豪九段负[韩]金哲中三段 [韩]徐奉洙九段负[韩]金日焕九段 M组 [中]曹大元九段胜[韩]金俊永五段 [韩]江铸久九段负[韩]崔圭炳九段 [韩]徐能旭九段负[韩]安官旭七段 [韩]金秀壮九段负[韩]金锡兴四段 N组 [中]李小溪初段胜[韩]权孝珍五段 [中]唐奕二段胜[韩]文度媛二段 [韩]芮乃伟九段胜[日]谢依旻四段 [韩]金美里初段胜[韩]李多慧三段 O组 [中]鲁佳初段胜[韩]朴志恩九段 [韩]赵惠连八段胜[日]矢代久美子五段 [韩]金惠敏五段胜[韩]白知熹初段 [韩]金惠临初段负[韩]金恩善三段 |
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不是所有瓜果都具有减肥功效的，比如，半个西瓜产生的热量大约是680卡，相当于三碗米饭。水果的热量并不都是很低，如香瓜、西瓜、菠萝、木瓜等水果，含糖量都较高，吃多了易转化为脂肪堆积，不但减肥难，而且还有“增肥”的可能。黄瓜、苦瓜等在脂肪、蛋白质、碳水化合物方面含量低，膳食纤维含量高，确实有利于减肥。下面来看看吃什么水果可以减肥！ 苦瓜中含有类似胰岛素的物质，有明显的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食物。苦瓜中含有生理活性蛋白质，经常食用能提高人体免疫功能，可防癌；它还含有苦瓜素，可刺激唾液、胃液分泌，开胃口，增食欲。中医认为，苦瓜味苦、无毒，生则性寒、清暑泻火，熟则性温、养血滋肝。具有除邪热、解劳烦、清心明目、解乏、解毒、益气壮阳、消暑等作用。民间常用苦瓜治疗痢疾、阳痿、湿疹、流感等疾病。 丝瓜原产于南洋，明代引种到中国，成为人们常吃的蔬菜。丝瓜性凉、味甘，清热化痰、凉血解毒、杀虫、通经络、行血脉、利尿、下乳等功效。夏季常食可去暑除烦，生津止渴。女性朋友如果有月经周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等烦恼，平时多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助。 丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。 黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。 黄瓜不仅能减肥，还能做美容！ 面部皮肤粗糙者，每天早晚两次用鲜黄瓜切成薄片，敷在清洁的面部，停留10~20分钟将其洗掉，可使面部皮肤柔嫩润滑。 冬瓜是减肥佳品，冬瓜无脂，低钠，可以利尿，故能促进碳水化合物向脂肪转化，使肥胖的身体逐渐转变为正常，冬瓜去皮切片，与适量酒，水同煮烂，滤汁后加白蜜0.5斤熬成膏，常以此膏涂面，可除面部黑斑，使皮肤洁白如玉。 木瓜减肥的原理是木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色），通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。 南瓜，又称番瓜，主要成分是水和少量淀粉质，富含维他命A和B，具有抗氧化的作用。 食用南瓜，可以帮助消化吸收，且南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有帮助。 南瓜可以代替主食，也可作为两餐中的点心，食用后会有饱腹感，所以南瓜减肥是一种不“痛苦”的减肥方式。可以煮或蒸，还可以煮南瓜红豆汤什么的，补血又养颜！ 这里要注意的是：所选择的南瓜最好是日本南瓜而不是西洋南瓜（日本南瓜的热量为西洋南瓜的2/3哦）。 |
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两年前在大阪举行的上届田径世锦赛，中国派出56人参加了24项争夺。即将在柏林举行的第12届世锦赛，中国队缩短战线，只派出32名运动员参加15项争夺，且有16人是首次参赛。刘翔高挂“免战牌”，中国也只能将目标瞄准了奖牌。 110米栏看一老一新 中国参加男子110米栏的，是老将史冬鹏、纪伟和新人尹靖。史冬鹏被称为刘翔之后，“中国110米栏第二人”。2003年起，他与刘翔并肩参加了三届世锦赛、两届奥运会，2003年巴黎世锦赛刘翔获铜牌、他排名第七；2007年大阪世锦赛刘翔夺冠，他获得第五，并创13秒19的个人110米栏最好水平。 可能是长期处在刘翔阴影下的缘故，刘翔北京奥运会退出比赛，史冬鹏也突然找不到感觉了。当时，他闯过预赛、复赛，止步于半决赛；三轮比赛的最好成绩不过13秒42，与自己的最好水平有一定距离。 今年以来，史冬鹏的状态更让人担忧。从年初的室内全国锦标赛到五月的亚洲大奖赛，他先后三次输给了国内年轻选手，110米栏的个人最好成绩只有13秒46，是2004年之后，自己成绩最差的一年。 史冬鹏110米栏的个人最高成绩为13秒19，出自2007年大阪世锦赛，此成绩放在今年，也可排第七位，仅次于古巴的罗伯斯和六名美国选手。柏林世锦赛，他只要真能独当一面，发挥出如此水平，进入前八、甚至取得更优异成绩，都不在话下。不过，从今年以来的状态看，史冬鹏恐怕难以做到。 中国110米栏今年成绩最好的，是21岁的四川小伙尹靖。今年7月中旬的世界大学生运动会，他以13秒38夺得110米栏金牌、并创个人最好成绩。此水平排在今年第22位；在世锦赛参赛者中，可列第12。 柏林世锦赛系尹靖首次参加世界田径大赛。不过，他属于一名比赛型选手，去年以来参加国际比赛，总是能提高自己的水平；今年110米栏相继跨出13秒40、13秒38的个人新高，就是分别在广岛的国际田联记分赛、贝尔格莱德世界大学生运动会上。 柏林世锦赛，尹靖若能够进一步提高自己的最好水平，挤进前八并非没有可能。 男子竞走担负重任 除了110米栏，中国男子参赛的项目还有20、50公里两项竞走，以及跳远、三级跳远、标枪。其中两项竞走就各派出了三名运动员，占全部男子选手的一半。之所以如此，因为相对而言，竞走、特别是20公里竞走是中国男子最有希望冲击奖牌的项目。 国际田联竞走挑战系列赛，是竞走项目的重要比赛之一。今年已经举行过的六站国际田联竞走挑战赛，中国选手三次参赛，就两度夺得男子20公里竞走冠军。 4月初的葡萄牙里奥马约尔站，中国派出王浩、褚亚飞、徐发光共三名选手参加了男子20公里竞走较量。结果，三人均进入前十名，王浩以1小时19分27秒夺得冠军，并创个人最好水平；褚亚飞以1小时21分10秒排在第四。 6月20日在西班牙拉科鲁尼亚举行的竞走挑战赛，是柏林世锦赛前的最后一次国际竞走比赛。褚亚飞以1小时19分51秒夺得金牌；王浩以1小时21分23秒排在五名。 中国参加柏林世锦赛男子20公里竞走的三名“神行太保”，为王浩、褚亚飞和李建波。19岁的王浩和20岁的褚亚飞同为内蒙古选手。前者去年曾获北京奥运会20公里竞走第四，他1小时19分27秒的成绩排在今年该项世界第三；褚亚飞1小时19分51秒的成绩，列今年20公里竞走世界第八位。 22岁的李建波来自云南。今年四月的国际竞走挑战赛无锡站，他以以1小时19分57秒排名20公里竞走第三。此水平列今年世界第11。 男子50公里竞走，中国参加世锦赛的三名选手为赵成良、李磊、徐发光。25岁的赵成良参加过2005年赫尔新基世锦赛和北京奥运会，并在世锦赛上获50公里竞走第五。今年其该项最好成绩为3小时45分16秒，排当年世界第五。李磊6月曾在全国青年竞走锦标赛上走出3小时52分38秒的个人最好水平，此成绩列今年世界第16。 周春秀三战世锦赛 上届大阪世锦赛，中国女将夺得两枚奖牌，其中一枚银牌出自女子马拉松，系周春秀所得。这位江苏选手2003年首次参加世锦赛，便夺得马拉松第五，首次将中国马拉松带进了世锦赛前八。两年前得大阪世锦赛，她又在天气非常炎热的逆境中，以2小时30分37秒获亚军，创中国马拉松在世界大赛中的最好名次。 柏林世锦赛，将是周春秀第三次进军世锦赛马拉松比赛。与她一起参加的是两名辽宁姑娘朱晓琳和孙伟伟。 周春秀是近年中国成绩最突出的女子马拉松运动员。2006年，她以2小时19分51秒夺得首尔马拉松赛冠军，成为迄今为止，世界女子马拉松赛史上跑进2小时20分以内的九名选手之一；2007年伦敦国际马拉松赛，又夺得冠军。去年，周春秀还拿到了北京奥运会女子马拉松第三名。 今年4月，周春秀再次参加了伦敦马拉松赛，成绩只有2小时29分02秒。柏林世锦赛，30岁的她要再夺奖牌，必须将自己的状态调整得更出色。 朱晓琳也是一名战功赫赫的马拉松好手。2002年，其个人最好成绩曾达到2小时23分57秒。大阪世锦赛，周春秀获得银牌，她以2小时31分21秒排名第四；北京奥运会，周春秀名列第三，她又以2小时27分16秒紧随其后。 25岁的朱晓琳今年还未参加过马拉松赛，只是在全国10000米比赛中屡屡亮相。这次能够再次入选中国女子马拉松阵容，主要因为她每逢大赛总能够有出色表现，与周春秀一起成为中国该项目的最佳搭档。 与朱晓琳为同一批队员的孙伟伟，也具备较强实力。2002年在北京国际马拉松赛上，当时年仅17岁的她，便跑出了2小时25分15秒的高水平。2007年，她与周春秀、朱晓琳一起参加了大阪世锦赛。此番又是她仨一快参加，孙伟伟定不会再次甘居人后。 女力士多项皆有戏 中国这次派出20名女选手参加世锦赛，其中女子铅球、铁饼、链球三项投掷便占了七人之多。今年以来，因为上述三项选手接连不断创造出好成绩，世锦赛上自然被寄予厚望。 女子铅球，中国参赛的是巩立佼、李梅菊和刘相蓉；其中有望冲击奖牌的推来自河北的巩立佼。她是北京奥运会女子铅球的第五名；今年以来，成为国内田坛的一大亮点。 从3月中旬的全国室内锦标赛北京站，到五月的亚洲大奖赛，巩立佼已经先后五次将铅球投到了19米以外；其中4月中旬的全国大奖赛肇庆站，其夺冠的成绩达到19米82，创个人最好水平。巩立佼的这一成绩，排在今年世界第三。 中国参加柏林世锦赛女子铁饼比赛的三名选手中，宋爱民实力最强。31岁的她参加过三届世锦赛、两届奥运会，北京奥运会以62米20获得第四。 今年以来，宋爱民似乎又迎来了自己运动生涯的又一个春天。四月的肇庆全国大奖赛，她以64米83投出了2005年以来的的个人最好成绩，一度排名当年世界第一。之后的两站亚洲大奖赛，又接连夺金：第一次在苏州的成绩为63米91；接着在昆山投出64米40。目前，宋爱民的铁饼成绩列今年世界第三。 来自解放军的张文秀，是上届世锦赛和北京奥运会女子链球的双料铜牌得主。今年以来，她每次比赛的成绩都在70米以上，最好成绩为72米27。柏林世锦赛，张文秀仍是夺取奖牌的热门之一。 另外，中国女子20公里竞走、400米栏，也都有望取得好成绩。女子20公里竞走，中国由刘虹、杨亚伟、杨明霞三人参赛。其中22岁的刘虹参加过大阪世锦赛和北京奥运会；奥运会上以1小时27分17秒的个人最好成绩排名第四。 女子400米栏，中国仅有黄潇潇一人进军柏林。她上两届世锦赛均获得第五，北京奥运会因伤病缺席了比赛。本届世锦赛，26岁的黄潇潇肯定更想证明自己。 |
